16

一日5時間睡眠で大丈夫って奴マジで存在するの?どう頑張っても無理だろ…

no title

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:57:17.91 ID:ARZI7CqG0
気になるんやが

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:58:23.83 ID:NI6ZGOiO0
続けりゃ慣れる

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:58:23.14 ID:jQQX1sQG0
カフェイン取っても夕方眠くなるんだよなあ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:58:24.95 ID:CJEooRzz0
いくら寝ても眠いのは何でや?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:01:28.39 ID:ARZI7CqG0
>>9
ほぼ確実に自律神経失調症

自律神経失調の延長が鬱やな

確か鬱は神経伝達物質が過剰に出てるのが最近わかったから検査でもある程度分かるらしいで

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:58:42.23 ID:ZcSNbQlw0
ワイ毎日4時間30分やで

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:01:25.50 ID:Xat5Wrdh0
>>11
4時間半睡眠本やネットで流行ってるらしいな
人生を多く過ごすのにもメリットありそうやし
ただ週末はは7時間くらい取らんとあかんらしい

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:03:44.55 ID:ZcSNbQlw0
>>38
慣れれば快適やで
むしろ8時間とか寝てた時代は本当毎日だるかった

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:59:24.70 ID:xbh5AI4ma
そういうやつってみんなテンション変だよな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:59:06.57 ID:vaf7uJKk0
諦めて8時間寝てるわ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:59:47.87 ID:NOBn6PRr0
6時間は欲しい

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 00:59:56.02 ID:hTobU1aMr
ワイは8時間

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:00:09.91 ID:SkIGScxV0
ほとんど3時間~4時間半しか眠れん
1時間半睡眠の日とかもちょっと無理してるくらいの感覚しかないわ

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:03:41.86 ID:Xat5Wrdh0
>>25
疲れ抜けんのかそれで

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:05:21.62 ID:SkIGScxV0
>>64
出社前に洗車する日もあるくらい元気やで
無尽蔵のスタミナや

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:00:33.26 ID:ypQR6Jws0
ワイ5時間寝ても眠いし8時間寝ても眠い

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:01:00.72 ID:jQQX1sQG0
ニートとか暇な奴は9時間以上寝てるんやろな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:01:14.45 ID:/7y61tgB0
ワイFXトレーダー、寝ない

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:01:18.40 ID:NI6ZGOiO0
仕事中は平気やけど夜動けなくなるよな

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:01:24.95 ID:T8jKu4iqd
ワイまだ余裕やわちな20

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:02:10.45 ID:9ni1ux7e0
最低でも6時間は欲しい
睡眠時は大体無呼吸やからいくら寝ても常に頭はぼーっとしとるが

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:02:22.65 ID:Rbx/NtwV0
6時間は寝んとダルくて働けんわ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:02:24.25 ID:5UjwqoI/0
睡眠負債や

認知症になるで

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:02:42.32 ID:YKNOksZx0
ようこれ言う奴おるけど絶対大丈夫じゃないわ
7、8時間がベストやろ

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:02:40.25 ID:81vR+t3M0
寝たら嫌な明日が来てしまうと思うと中々眠れないよな

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:03:41.11 ID:9ni1ux7e0
2週間6時間睡眠が続くだけで2日連続で徹夜したのと同じくらいには脳にダメージがあるらしい

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:03:48.54 ID:kL5XBYEiM
六時間睡眠以下は日本人の生産性低い要因の1つだぞ
本人は劣化に気づかない

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:04:31.94 ID:E4HcgUSUp
5時間睡眠でも生きられるっちゃ生きられるけどストレスが半端無い

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:05:43.03 ID:p55rsFck0
確実に早死にするでそれ

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:06:01.59 ID:UthKzeLT0
日本人にありがちなのは家で5時間寝てさらに通勤電車で寝るってパターンちゃう

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:06:05.12 ID:Xat5Wrdh0
魔裟斗とか試合2ヶ月前辺りから猛練習しまくってるから一日10時間くらい寝ないと疲れ取れないいうてたで

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:06:28.69 ID:2FF+6/n7p
4時間半がギリギリのラインやわ
3時間やと明らかに1日のパフォーマンス落ちてる気がする

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:06:30.32 ID:43+bknh6d
わいは4時間から7時間でバッラバラやわ
今のところ睡眠少なくても仕事には支障ないから特に気にしてへん

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:06:51.30 ID:dk5h9SW20
6時間半から7時間半だな
それ以上もそれ以下も無理

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:07:03.97 ID:CtAm/Ou50
6-7がベストやな
それ以上は逆に疲れる

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:06:42.30 ID:sV8r8thPd
22時に寝て朝6時に起きる8時間睡眠←昼間眠くなる
3時に寝て朝10時に起きる7時間睡眠←元気

何故なのか

426: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:36:37.83 ID:T8cmvrtk0
>>99
めっちゃわかる
多分リズムとか慣れとかなんだと思うけど

110: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:07:28.23 ID:vaf7uJKk0
オッサンになったら突然がっつりダメージ来るって言われてるのが怖いわ

144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:09:55.03 ID:RDWt+tAB0
平日は4~5時間やな
目覚まし鳴る前に目醒めるし寝覚め最悪やで
昼間眠いとは感じんけんどな

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:10:04.91 ID:g5XaX2bIM
ロングスリーパーの方が頭いい人多い気がするんよな

173: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:12:28.49 ID:JqqQTNAea
睡眠不足蓄積されて癌やその他の病気のリスク溜まったり常に睡眠不足レベルの注意力まで下がってええ事なんて何一つないってつい最近テレビで見た

206: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/04(水) 01:15:20.92 ID:EBKw16DEa
よく夢を見てしまうしおそらく睡眠の質が悪いから7時間以上は寝ないとキツイわ
5時間未満でバリバリ仕事してパフォーマンスも落ちない奴らは睡眠の質が良いんやろうな

元スレ:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1507046237/

posted by mind at 21:00Comment(16)ライフハック

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この記事へのコメント

  • 思考ハッカー

    2017年10月06日 21:37

    7〜8時間がベストだよな。俺も5〜6時間の時あったけど、仕事のパフォーマンスやモチベーション落ちまくり。
    キチンと睡眠取るようになってから、仕事もバリバリできるようになった。 
    睡眠不足は、集中力の低下や、やる気の阻害というデメリットをもたらす
  • 思考ハッカー

    2017年10月06日 21:48

    エジソンは睡眠時間を削るために食事を極端に少なくしたそうだ。
    食事量と睡眠時間は比例するらしい。
  • 思考ハッカー

    2017年10月06日 22:08

    8時間+昼寝数十分しないときついわ
  • 思考ハッカー

    2017年10月06日 22:11

    大丈夫、毎日終電だと勝手にそうなる
    なおその内、目が回り出す模様
  • 思考ハッカー

    2017年10月06日 22:53

    睡眠不足による能力の低下は自覚できない
  • 思考ハッカー

    2017年10月06日 22:58

    内臓さえ鍛えときゃ4時間睡眠でも充分。
    どんだけ不摂生なんだ。
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 00:01

    ※6
    内蔵鍛えるとかいう謎理論やめーや。
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 01:38

    無理じゃないけどしっかりとした睡眠を体が求めてるから100%を求めるならやっぱ寝たほうがいいな
    あと、睡眠を削ると寝ないことに重きを置くようになっちうときって無いか?
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 01:57

    わぃ、
    幼少の頃から
    睡眠時間4時間以下だと
    何故か必ず下痢になる変な体質。
    昔、医者から
    あなたは産まれつき胃腸だか小腸だか?
    消化器官?が弱いみたいですね(うろ覚え)。
    みたいな事言われた様な記憶が... (遠い目?)。
    人それぞれ個人差やベストな睡眠時間って
    あるんかもしれんなぁ。
    睡眠負債やったっけ?
    んなもんもあるらしいなぁ。
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 02:26

    >>1 だって謎の勢力が社畜量産するために作り出しただけだし。あと謎の勢力にありがちなのが、「寝溜めは無駄」「二度寝は無駄」
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 06:38

    YouTuberのアブが1日平均4時間しか寝てなくて体調崩して医者に怒られてたな
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 07:28

    10時間以上寝ないと頭痛が酷い。
    そのかわり仕事してるとき以外ほぼ寝てるようなもんだが。頭の良さなのか分からんがIQは高い方だと言われたな。
  • 思考ハッカー

    2017年10月07日 12:50

    平均4時間位だけど別にだるいとかはないよ
    人の体質によるので真似しないように
    普通に寝る人が短時間とかしようと思っても体壊すにきまってんだからさ
  • 思考ハッカー

    2017年10月08日 00:35

    >>39 自律神経失調症とうつ病は合併症になるケースも少なくないが、「自律神経失調症の先にうつ病がある」みたいな認識は間違ってるぞ
  • 思考ハッカー

    2017年10月08日 01:28

    >>39 気になってちょっと調べてみたが「自律神経失調症」で検索すると胡散臭い整体と宗教のHPしかヒットしないw闇が深いわw
  • 思考ハッカー

    2017年10月08日 17:35

    体質だから一外には言えんけど
    3時間短眠の提唱者の藤本さんは69で亡くなったで
    あと睡眠不足で鬱気味の人は規則正しくシッカリ睡眠とれは大体は治る