19

【朗報】筋トレのメリットが凄すぎる!これでやらない奴はバカだろ…

no title

1: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 08:59:02.76 ID:tFqw3Ll40
1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
2、全てにおいて『やる気』が出る。
3、ほとんどの悩みがなくなる。
4、『ビジネス』の評価も上がる。
5、アンチエイジング・若返り効果。
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
8、男としての『自信』が身につく。
9、HP(体力)が上がる。
10、人生が『楽しいゲーム』に思える


イクメンが朝から筋トレするワケ
至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。

 そこに、筋トレ系自己啓発書"筋トレが最強のソリューションである"のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、
そしてイクメンも多いと思います。

 しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば(筆者もその一人です)。

 そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。

 その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006

12: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:00:35.51 0
デメリット 禿げる

16: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:00:59.71 ID:F7fzWOo80
炭水化物減らすから
体力は落ちるぞ

221: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:28:51.11 ID:JF1jnYxga
>>16
これ

痩せてるときは風邪ひき安い

32: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:02:58.36 ID:KECJSoYb0
くそデブにオススメの筋トレ教えてよ

55: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:05:25.42 ID:2gQxfiIQ0
>>32
糖質制限と無酸素運動
さらにいえば、糖質制限プラスプリズナートレーニング
初歩の初歩からやるくらいで丁度いい

44: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:03:56.74 ID:2gQxfiIQ0
続けたいなら、ジムに行かない方法を考えた方がええ
ジムは続かん

58: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:05:38.38 ID:fOBR2OE30
実際筋トレはやっててほとんど得しかないけど
そこまで人に勧める意味わからんな
あと間違いなく毛深くなる

64: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:06:20.77 ID:NSTEqRI9a
>>58
自分も経験あるけどなんで鍛え出すと人に薦めたくなるんやろな
ほかの趣味はそんなことないんやけど

86: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:10:20.57 ID:2gQxfiIQ0
>>64
脳内物質たくさんでるからやろなあ
体や心が楽になると、気持ちに対する訴えかけが大きい
整体師に洗脳されやすいのはこれや

61: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:06:05.78 ID:pdESUilY0
とにかくジムで追い込むのが大事やで
糞がりのワイも女から驚かれるレベルにまで鍛えることができたわ
正直満足感がやばいw

63: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:06:18.98 ID:TQeQb8fc0
スキーとか車とかに比べたら圧倒的に安上がりな趣味だよな

65: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:06:30.88 ID:yWb/6IEr0
女の99%「筋トレしてる男はキモイ」

これが現実

73: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:08:16.43 ID:kUpEitfR0
>>65
でも体を鍛えてる男は好きそう

76: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:08:50.17 ID:membonJt0
>>65
最近ジムに女性客めっちゃおるで

90: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:11:09.14 ID:a7M/Rg4W0
ニートなら一度はハマるよな
すぐに辞めるけど

94: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:11:40.10 ID:MgPArVPK0
筋トレで禿げるやつはどうせ近いうちに禿げるわ
ほんの少しの期間の差や
坊主が似合う筋肉質な体にしておいた方がいいと個人的に思ってる

95: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:11:48.24 ID:28llhNv90
体動かすの楽しいやん
眠ってた筋肉が目覚める感じがええ
あとトレ後にカーボとタンパク質入れるとパンプするのが好き

151: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:18:54.80 ID:SGxwxhyDd
ワイはジム行っとるけど
もはや週三で大浴場サウナマッサージ機をフル活用のためだけに使ってるわ

153: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:19:15.43 ID:crily++r0
>>151
ええやん
それで月いくらなん?

167: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:21:29.34 ID:SGxwxhyDd
>>153
7000
最初はちゃんと筋トレとエアロバイクしてたんやがね…

171: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:22:23.12 ID:39Zt8Qfj0
ワイも現実から逃げるために筋トレ始めた

174: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:22:59.27 ID:PrJLPlg8a
・筋トレして60分以内にタンパク質を摂る
・筋肉痛は筋トレ休暇期間
・筋トレ→有酸素運動の順にやるべき

ワイの知識合ってる?
自信ニキおったら教えてクレメンス

179: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:23:29.70 ID:JYIjLjq4M
>>174
タンパク質の時間は諸説ある

189: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:24:42.86 ID:MgPArVPK0
>>174
それでいいよ
ダイエットなら食事制限が8割くらいしめるけどな

212: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:27:33.12 ID:2gQxfiIQ0
>>174
筋トレ後すぐ補給すべきなのは、タンパク質よりむしろ糖質
理由は、トレすると筋肉は分解の方向に向かうんや
筋肉の分解を抑えるのは糖質や
まあ糖質取るタイミングでタンパク質を一緒に取ってるというのが楽しみ正しい

筋トレと有酸素運動は、なるべくなら同じ日にやらない方がいい
筋肉がかなり分解されて、筋肥大にはプラスにならない
どうしてもやりたい人は、違う日にやった方がいい

317: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:45:51.05 ID:PrJLPlg8a
>>212
なるほど
筋トレ直後に晩飯取って、肉とご飯ガッツリ食えばええんかな?
知識少なくてすまん

336: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:49:17.11 ID:2gQxfiIQ0
>>317
そうそう プロテインむりくり飲まんでもええ
ワイもジムから帰ってきたら、ステーキと白飯、チキンステーキと白飯みたいな感じ
そっちの方が体でかくなった
コンビニで、明治ミルクプロテインや、牛乳なんかでもいいし

178: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:23:20.11 ID:PTk7ayFT0
筋トレにハマると栄養学にもハマるのはテンプレ?

182: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:24:06.77 ID:jfbHdwSDd
ワイの鍛え抜かれた肉体見て
no title


198: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:25:32.61 ID:A4Zu8Onja
なんJ民って高学歴だし高年収だしイケメンだしモテモテだし筋肉ムキムキだしファッションセンスもあるしすごいよな

218: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:28:19.89 ID:3ZPQuR4rd
ワイ、バーベル購入
最近重量にものたりずキングジムセットが欲しくなる

220: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:28:34.14 ID:2gQxfiIQ0
まあゲームなりなんなりの趣味は、そのうち飽きるやろけど、
自分の体は、一生やめることはないし出来ないからな

222: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:29:17.57 ID:28llhNv90
続ける続けないて要は習慣になってるかどうかやから
もう習慣になってるから別に辛いと思わない

209: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:27:14.02 ID:KjkiEKan0
まぁ筋トレって
ジムにいる周りの人もそうだけど
続いてる人は5年とか10年とかもっと長くやってる人ばっかりだわ

217: 風吹けば名無し 2018/02/22(木) 09:28:05.95 ID:KB1ORnRG0
>>209
筋トレは一生継続するか
数か月や1-2年でフェードアウトした無駄労力と無駄時間だけ使った馬鹿共かの二択だからな

元スレ:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519257542/

posted by mind at 14:00Comment(19)ライフハック

おすすめ記事紹介

注目記事紹介

関連する記事

この記事へのコメント

  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 15:20

    >>73 だだし
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 15:29

    理想が沢山だけど筋トレしないよりするほうが良いとは思う。
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 15:31

    >>217 続けられる人は無理のない程度にやってるな いきなりキツいメニュー組んで短期間でやめるのはもったいない これほどメリット多い趣味はなかなかない
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 15:56

    ストレッチも忘れずにな。特に肩甲骨まわり。
    姿勢が良くなると鍛えた体の見栄えも良くなるし、それがモチベーションや自身に繋がる。
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 15:59

    まぁまぁいろんな考えがあるだろうけど
    1の本は面白いよ
    10分ぐらいの立ち読みで読めるから 機会があれば読んでみて
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 17:06

    自分に合ったメニューとトレーニング頻度を見つけられるかも長続きするかどうかの重要な要素だよね

    最初はネットで調べた理想的なメニュー組んでやってたけど、30後半の体には辛過ぎて腰壊しかけたわ
    それから体壊さないように手探りでメニュー色々試して1年かけてようやくメニューが完成したよ
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 17:32

    >>65 こういう女マジで高確率でブスなのはなんでなんだろう
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 17:38

    筋トレは老けるよ
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 18:49

    >>65
    こういうのはだいたいチビガリ陰キャ
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 19:18

    ハゲるからやらん
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 19:33

    >>73 ただし!
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 21:28

    ※6
    メニューやセット数を考えることが筋トレの難しい要素のひとつに思える
    ジムに通っててパーソナルトレーナー利用するような人ってほんの一部だろうし自己流でやってるとなにが正しいのかわからなくなるときがある
  • 思考ハッカー

    2018年02月22日 21:40

    >>65 バカやクズは物事を継続することができない 筋トレだけでなく勉強とかやってる人も叩いたりする つまりそういう奴だということ
  • 思考ハッカー

    2018年02月23日 02:45

    >>65
    奇形マッチョ共イライラでワロタ
  • 思考ハッカー

    2018年02月23日 03:59

    >>63
    スキーとかスノボは上手くなるとカッコいいけど
    筋トレって筋肉つくだけで運動神経よくなるとか
    ないんだよなあ。
    凄い身体してて動くと変な動きで何にもできない
    とか一番カッコ悪いんだよなあ。
  • 思考ハッカー

    2018年02月23日 15:21

    >>15
    ガリガリでなにもできないよりかマシ定期
  • 思考ハッカー

    2018年02月23日 19:13

    ある程度筋肉が育つと「そろそろ動かせ」って命令が来るようになるよな
  • 思考ハッカー

    2018年02月24日 02:48

    筋トレっていうほど一生続けなきゃいけないようなもんか?
    そりゃ理想はそうかもしれんが
  • 思考ハッカー

    2018年02月24日 16:53

    ネットで筋トレ論展開してるやつの話は話半分で聞こうね。裏付けのない精神論だったり古い本の知識だったりするから。