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お浸し以外のほうれん草の美味しい調理方法

ほうれん草時短レシピ.jpg
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:29:08.328 ID:PfmyYluo0

茹でておひたしにするぐらいしか知らないんだが


2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:29:33.000 ID:p4NSgK3c0

報告!


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:29:52.768 ID:7w4FHlcdd

連絡!


4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:29:54.101 ID:O2LyJP3Y0

ほうれん草とサケのシチュー

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:44:28.817 ID:PfmyYluo0

>>4
これ美味しそうだな・・


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:29:56.404 ID:k56LWKlRr

しゅう酸たっぷりだから結石になるぞ


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:30:37.512 ID:PfmyYluo0

>>5
一応食う時にはサッと茹でてからにしてる!


31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:41:51.397 ID:k56LWKlRr

>>6
そんなんで防げる訳ねーだろ
あの痛みをじっくり味わうがいい


33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:43:51.624 ID:PfmyYluo0

>>31
わかった
たまにぐらいにして他の食材で栄養補うわ


8: 山田由希 ◆YUKI/oan9Y 2018/08/07(火) 21:31:01.474 ID:GBn8pGHYK

ベーコンとコーン入れてバターで炒めて醤油たらす


9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:31:07.709 ID:CrE+P2qp0

バターで適当に炒める


10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:31:24.806 ID:bPO1YfIVH

ポパイエッグ


12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:32:09.018 ID:LlgO+MP40

春雨と豚肉と中華炒めにする


13: サイレントおじさん@よーつーばー ◆g9YeFzonbw 2018/08/07(火) 21:33:00.779 ID:ZAtSa9y7a

茹でてマヨネーズ(´・ω・`)


14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:33:08.153 ID:eTgDHNeEp

家系ラーメンに入れる


15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:34:28.174 ID:TIBRTMR+a

ほうれん草を食べると貧血になるから食べない


16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:35:27.742 ID:PfmyYluo0

>>15
そうなのか・・?
鉄分入ってると思ってたんだが


17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:35:51.858 ID:+JwZ7Fwcr

お正月のお雑煮


26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:39:48.368 ID:PfmyYluo0

>>17
お雑煮には春菊だな・・・


18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:35:52.025 ID:T9y9vfvj0

牛乳とじゃがいも買ってきて溶けるまで煮込んでほうれん草のポタージュ
書きながら想像して腹減ってきたわ死ね


30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:41:37.554 ID:PfmyYluo0

>>18
めっちゃ美味そう
ただ普段牛乳買わないんだよな・・


22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:37:41.803 ID:lLHXIIBl0

今ほうれん草たけーのに金持ちやな


24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:38:39.837 ID:PfmyYluo0

>>22
たけーな
多分298円とかだった・・


23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:38:12.411 ID:Jl6e/W+aa

グラタン


25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:39:07.723 ID:cuGB/h7sd

生で食えるほうれん草シーザーサラダにするのがいちばん好き


27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:40:28.068 ID:iwaIKMxx0

みじん切りにしてグリーンチャーハン


28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:41:11.892 ID:77lhqN3h0

豆腐の白あえ


32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:42:46.302 ID:PfmyYluo0

>>28
懐かしい
家の飯思い出したわ
お母さん今考えたら毎日考えて飯作ってたんだろうなとか実感する


29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:41:34.284 ID:JL0yEqC80

ベーコンと一緒に炒める


34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:43:56.156 ID:DULUK6nv0

茹でる
切る
かつお節
ゆずしょうゆ


35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:44:08.612 ID:lLHXIIBl0

っていうかほうれん草も春先なら100円以下でシャキシャキ買えるんだから旬物買えよ
夏場にほうれん草とか馬鹿かレタスとピーマン食っとけ
ほうれん草はなんでも合うからパスタに混ぜて食えばええやろ


45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:47:27.200 ID:PfmyYluo0

>>35
そっかだから高かったのか
レタスとピーマン確かに栄養的にはそこそこ近かった気がする!


37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:45:39.727 ID:btUpqYVx0

何かと一緒に食えばシュウ酸が中和されるんじゃなかったっけ

カルシウムだったか、カリウムだったか。ジャガイモと一緒に食えばいいんなだったかなぁ


41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:46:33.330 ID:e3q/cx030

>>37
カルシウムだね
牛乳たっぷりのシチューとかポタージュ、しらす和えとかは美味しくて理に適ってる


47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:49:39.863 ID:PfmyYluo0

>>41
勉強なる


38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:45:47.048 ID:xuqRMMMVp

ほうれん草カレー


39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:46:05.769 ID:r50mQ4bk0

ほうれん草は茹でないと不味いし小松菜の方が安くて生サラダに混ぜて食えるし栄養も多い


44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:47:09.967 ID:cuGB/h7sd

>>39
生食用ほうれん草めちゃくちゃうまいよ


40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:46:16.664 ID:LlgO+MP40

ナムルも美味しい


42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:46:47.541 ID:UpUFFePV0

茹でて少しだけサラダ油加えてごま油とのりであえて醤油かけてみ


43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:47:03.807 ID:6rhOXVQAr

コーンベーコンまいたけでバター醤油塩コショウでソテー


46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:48:51.730 ID:PfmyYluo0

思ってたより料理やってるやつ多いんだな


49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:50:55.037 ID:2b10Ae1t0

ごま和えが好きです


50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:53:06.929 ID:2b10Ae1t0

でもさ、一気に食べるのはやはりシュウ酸気になるから
軽く湯がいておひたしの大きさに切ったら小分けにして冷凍してちょいちょい使うのはどう?
味噌汁とか炒め物とかうどんの具にちょこちょこ使う


54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:55:37.211 ID:PfmyYluo0

>>50
冷凍してないけどほぼその使い方だなw


51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:53:58.560 ID:e3q/cx030

夏が旬で栄養価が高いと言えばモロヘイヤ
野菜の王様の異名は伊達じゃない


53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:55:29.527 ID:lLHXIIBl0

シュウ酸シュウ酸どうのこうの言ってる奴いるけど
常夜鍋を毎年軽く2~30日分は食ってる俺からすると眉唾
きっちり下茹でしてりゃ問題なんてない


56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:56:52.759 ID:PfmyYluo0

>>53
常夜鍋美味しいよな
ほぼずっと食える気がする


58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:57:06.283 ID:e3q/cx030

>>53
結石は生き地獄だから気を付けておいて損はない


60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:59:05.791 ID:5Oc/m9kMd

胡麻和え以上の美味しい食べ方を知らぬ


62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:01:46.416 ID:HUHZ6L9mK

茹でたほうれん草・水気を切ったもずく酢・すった白胡麻・ポン酢・シラスや桜海老
これらを適当に混ぜて完成


66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:04:13.734 ID:PfmyYluo0

>>62
そこにほうれん草が入るイメージがいまいち出来ないんだが・・
ほうれん草無い方がチームワーク良さそうじゃねw


63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:02:24.458 ID:lLHXIIBl0

この季節もんだと痩せてるし油絡めないとダメだろ
カルボナーラにぶちこんどけ
粉チーズがクソ高いけど


64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:02:50.886 ID:btUpqYVx0

常夜鍋っていう料理があんだな

自炊生活5年だけど知らなかった


69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:09:16.801 ID:PfmyYluo0

>>64
どっちか言ったら酒飲む人向けの料理だな
使う酒が飲んで美味しいぐらいの酒使わないと美味しく無さそうだし
でも飽きないっていうか妙にハマる味だからやってみてもいいかも


65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:02:52.728 ID:e3q/cx030

トマトとほうれん草のパスタもすごく美味しいよね
シュウ酸祭りだから怖いけど


67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:05:50.324 ID:LlgO+MP40

>>65
トマトもシュウ酸多いの?


68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:06:49.172 ID:e3q/cx030

>>67
まあまあある


74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:12:07.648 ID:aox3VS+K0

冬なら縮みほうれん草がおすすめ
鍋で煮込んでもほうれん草の甘みがしっかり主張する


77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:13:55.428 ID:9f018yS90

じゃこまたはしらす干しで和える
うちのかあさんがよく作る
おいしい


82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:16:58.735 ID:PfmyYluo0

>>77
クラシックかつベターなレシピだな!
うちの家でもよく出てた
組み合わせも栄養的に間違ってないと思う


78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:14:31.520 ID:RePCjCsL0

家系ラーメン


80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 22:16:19.914 ID:BCj/2Ufn0

いっそポパイ風に食べよう


19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/07(火) 21:36:09.951 ID:kOKXWqIc0

クックパッドで調べろよ



元スレ:http://hebi.5ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533644948/