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食欲我慢出来なくてずっとデブなのをなんとかしたい…

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:24:37 ID:LWf

ただただ食事制限が出来なくてずっとでぶ
今度こそ痩せよう!とか決意しても結局我慢出来ない
同じようなやつおる?

乗り越えて痩せたやつアドバイスくださいませ



2: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:27:56 ID:HNv

減らす必要はない
食う時間を考えろ
どうせ11時くらいにコンビニ飯バクバク喰っとるんやろ
8時以降は何も喰うな
8時までに目一杯腹に入れとけ


6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:44:30 ID:LWf

>>2
確かに夜腹減っちゃうからなあ
夜食い過ぎると次の日の朝だるいからやめようとは思っとるんだが


3: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:28:55 ID:c1m

ワイは毎日好きなだけ食いまくって間食もしとるけど太らんで
筋肉は正義や


4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:29:29 ID:ZF7

こんにゃく食いまくれ


7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:45:18 ID:LWf

>>3
やっぱり筋トレした方がエエんやな


>>4
ああー
米が食べたくなるんだよなあ


13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:51:08 ID:c1m

>>7
まあ元がデブやと筋肉つけても効果でてくるんは3年以上先やで


14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:51:11 ID:c3a

いっそそのまま食いまくって軽く何かの病気になるといい
そうすると考え方変わるぞ


18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:55:13 ID:LWf

>>13
ぎょえー今痩せたい、、
>>14
仕事もあるし病気は嫌だなあ


20: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:56:24 ID:XMj

>>18
中途半端に食って苦しむか
ガバっと食ってコロッと逝くか
節制するか好きなのを選べ


23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:57:30 ID:LWf

>>20
最近はがばっと食っても楽にころっといけないねん
わい病院で働いとるからわかるんやが
つらいまま長生きするはめになるんや


5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:31:03 ID:ET7

痛風になったら嫌でもキチンとした生活習慣をしないと泣き叫ぶハメになれるでW


8: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:45:48 ID:LWf

>>5
ただでぶならいいけど病気とかは嫌だからちゃんとしないとか、、、


9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:46:18 ID:Ux3

運動しろデブ


10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:46:18 ID:68f

胃を切って半分くらいにする手術あるで


17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:53:49 ID:LWf

>>9
運動は嫌いではないんだけど
食べるのが好きすぎるんだ
>>10
手術はちょっと、、


12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:49:15 ID:tjC

食べたものをメモするとええで
あと運動


15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:51:38 ID:Wid

19連勤してから食欲減退したで
84kgから80kgに減ったわ
腹減っても何か食べたいとあんまり思わんくなったで


19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:55:57 ID:LWf

>>15
わいは忙しくなってストレスたまると
どか食いしちゃうんや、、


24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:57:33 ID:Wid

>>19
25時とかに帰ってきてたから食わずに寝てたんや
体が腹減っても欲することをやめたんかもしれん
それまで食べるの大好きやったんやが


26: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:58:46 ID:LWf

>>24
毎日それはつらいなあ、
お疲れ様やで
体調くずさんようにな


28: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:59:50 ID:Wid

>>26
今は落ち着いたから帰ってきとるで
しかし食欲は戻らず体重が減る


21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:56:32 ID:LWf

結婚式とかそのくらいの絶対痩せなきゃいけない理由とかあれば痩せれるのかな、、


22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:57:22 ID:4cD

なんとかしたいと言いつつ

結局やらない理由さがしか


25: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)19:58:01 ID:LWf

>>22
ううう、ごめん
まさにそうだよなあ、意志薄弱だよなあ


29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:00:21 ID:tjC

醜い醜い痩せなくちゃデブだ死にたい私は醜い……
って鏡見て毎日呟くと勝手に痩せるでソースはワイ


36: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:04:04 ID:LWf

>>29
痩せるかもやけどメンタルやられそうや、、、


37: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:04:44 ID:tjC

>>36
イッチはメンタルやらんと痩せそうにないやん


42: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:07:06 ID:LWf

>>37
たしかに、、、


30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:00:44 ID:ON2

なんとかしたいと思ってるならなんとかできるやろ
ワイデブやけどダイエットのメリットより飯食う幸せが勝つから無理やわ


31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:01:51 ID:JBc

好きな子をデートに誘うとか着たい服があるとか小さな目標作ればダイエットに着手できるんやないか


38: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:05:44 ID:LWf

>>30
なんとかしたいと思っとるけど
心のなかで今のままでも大丈夫かな?と甘えてる自分がおるのは確か、

>>31
好きな人に久々に会うイベント会ったけどそれでも痩せれなかった
結果振られたしなあ
うわあああああああああああ


33: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:02:33 ID:1dT

薬物みたいなもんで
食欲も依存症みたいになるんよ
つまり病気の類や
そうなったらもう外部に頼るほかない


40: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:06:16 ID:LWf

>>33
確かに食べることに依存してるなと自分でも思うわ


45: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:08:24 ID:JBc

おかずの量そのままで炭水化物の量を半分にしてみるところから始めればええんやないか?
いきなりおかずも炭水化物も半分以下のダイエット食に切り替えるとか無理やろうしできる範囲で始めてみれば


49: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:11:20 ID:LWf

>>45
基本自炊生活やからダイエット食とかはええんやけど
なんかストレスとか寂しい気持ちとかあると
どかぐいしちゃうんや、、、


48: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:11:17 ID:tjC

食べたものを全部吐くのも簡単に痩せるで


51: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:12:20 ID:LWf

>>48
それもメンタルやられそうやな、、、


56: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:24:33 ID:LWf

痩せて結婚したいんごねぇ


44: 名無しさん@おーぷん 2018/10/10(水)20:07:45 ID:1UJ

ワイが一番効果あったのはジョギングやったわ
やっぱ有酸素運動しないといつまでも痩せない



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