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【研究】早起きは肥満のもと

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1: @くコ:彡 ★ 2018/10/11(木) 10:58:09.22 ID:CAP_USER9

カリフォルニア大学の米国人学者たちは、睡眠不足が肥満を引き起こすと語っている。

午前6時前に起きた人たちは、1日の間に脂質の多い有害な食品を過剰摂取しており、これが肥満に結びついているという。Svopiが伝えた。

また寝ている時間帯と起きている時間帯のパターンが入れ替わるのも、人間の身体活動を低下させ、肥満の原因となる。

睡眠障害は、たとえ綿密なカロリー計算をしていたとしても、肥満のリスクを60パーセント増加させるという。

・WAKING UP EARLY IS MAKING US FAT
https://www.newsweek.com/waking-early-making-us-fat-64901

(イメージ画像)
https://jp.sputniknews.com/images/278/50/2785007.jpg

2018年10月11日 08:08 スプートニク日本
https://sptnkne.ws/jJzZ




4: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 10:59:57.73 ID:Ks2dCp0G0

早寝遅起きするといいのかな


5: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:00:26.96 ID:2JbuNXG40

>>1
早寝なら早起きでいいだろ


6: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:01:04.62 ID:uXZcSecp0

どおりで太るわけだ
昼夜逆転してるから




18: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:05:32.82 ID:KU9Z7EXi0

>>6
×どおりで
○どうりで(道理で)


7: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:01:07.49 ID:pdzIAmhN0

×早起きは三文の得
○早起きは肥満のもと

×食べてすぐ寝ると牛になる
○食べてすぐ寝ると豚になる


17: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:04:47.90 ID:KU9Z7EXi0

>>7
×早起きは三文の得
○早起きは三文の徳


26: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:10:35.44 ID:pdzIAmhN0

>>17
知らんかったわサンクス




44: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:43:40.88 ID:zfAf34fM0

>>7
早起きする事の徳って三文(約40円)にしかならない
早起きしないでいい生活ならしないで寝てろって意味だと習ったよ


53: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 12:05:55.45 ID:pdzIAmhN0

>>44
ネガティブな意味とは知らんかったわサンクス




8: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:01:35.07 ID:yzsxirKL0

「早起き」と「健康に悪いものの摂取」の間にどんな因果関係があるんかね


9: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:01:54.49 ID:6SBPmJa+0

起きてる時間が長い分だけチョコバーとか余計に食ってそう




16: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:03:42.46 ID:DMIeSUAZ0

>>9
早目に寝るなら同じでは?


10: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:02:32.85 ID:ufcm02y70

>>睡眠不足が肥満を引き起こす

確か、随分前に論分出てた
ホルモン分泌がおかしくなるって


11: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:02:47.02 ID:yz2yQpLc0

>午前6時前に起きた人たちは、1日の間に脂質の多い有害な食品を過剰摂取しており

何かしらの調査には基づいてるんだろうが
科学的な論拠に乏しすぎるわ


77: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 13:32:54.76 ID:xslfhbab0

>>11
うむ。随分と乱暴な説明だな
論文ではきちんと書かれているのだろうが




12: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:02:58.31 ID:6063rXeS0

夜更かしは、だろ
睡眠不足なら


14: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:03:08.21 ID:ND2QrOeY0

遅起き、睡眠過多の方が太るんじゃね?


15: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:03:31.97 ID:KuF0BBft0

早く起きたなら早く寝ろよw


19: 相場師 ◆lXlHlH1WM2 2018/10/11(木) 11:05:36.92 ID:8cbQSZ4H0

22時に寝れば朝6時起きでも8時間確保できるのに




20: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:05:44.30 ID:C/LFaWaT0

寝る前に食って朝起きたら食うから太るんだよ


22: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:07:39.01 ID:x/UpAiKp0

俺は朝飯食ったら太る派
起きてから少なくとも4時間は食べないのが一番調子いい
しかも朝45分徒歩通勤


23: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:08:58.52 ID:Kv72TCQc0

好きにさせろや


24: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:09:25.85 ID:nN/vMtZc0

睡眠不足は血糖値を上げるからな。

血糖が気になるなら睡眠は沢山とらないと




25: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:10:20.01 ID:sgsjIBLJ0

早起きが肥満のもとなのか睡眠不足が肥満のもとなのか


27: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:11:50.17 ID:pw1mDcga0

脂質の多い有害な食品と早起きの関係が全くわからんな


28: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:15:49.58 ID:MN4SXd8r0

朝の5時頃でも、結構な数の人が散歩したりジョギングしていている


29: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:17:09.91 ID:DHvYs75s0

お腹すいてもいないのに、時間通りに食べてきた老人なんて
腹減って起きるようになるんだよ




31: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:19:33.06 ID:DHvYs75s0

起き抜けに飯食えるのは、丈夫な身体と逆に
脳にアミロイドβが溜まるので
認知症になる


32: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:22:32.30 ID:9XWwAD2s0

>>31
それまじ?


33: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:23:45.87 ID:I7uw8Dys0

早起きしても余計に食べなければいい。それだけ


34: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:25:33.05 ID:7rNo7eUL0

毎日四時半に起きてる俺に言ってるんだな?




35: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:28:10.42 ID:4h71lXLg0

早く寝て早く起きれば良いんじゃないの?


36: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:34:25.04 ID:x/UpAiKp0

夏は日が昇るの早いから早起き楽だけど
冬は真っ暗じゃん。
真っ暗なうちに起きるというのがなんか違和感ある


38: 名無しさん@1周年 2018/10/11(木) 11:36:20.65 ID:SNt6c0oN0

昼頃に起床したら1日2食ですむ。痩せますよ。




元スレ:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1539223089/