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真面目に身長伸ばしたいんだが

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:21:09 ID:rPp

吐き気を催す位牛乳飲んでるしモンスターエナジーも飲んでるけど伸びない




3: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:21:38 ID:LFp

いま何センチよ?


5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:22:17 ID:rPp

>>3
今年の始めに図ったときは161


12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:24:19 ID:LFp

何歳よ?



13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:24:48 ID:rPp

>>12
16歳や!


47: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:38:29 ID:rPp

高二で161ってそう聞くと絶望やな


54: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:40:20 ID:PG1

>>47
割とおるやろ
晩熟型やと期待せえ


15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:25:51 ID:bvf

>>1
適度に筋トレして
プロテイン飲め
カルシウムよりもたんぱく質や



19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:26:09 ID:rPp

>>15
筋トレしてるしタンパク質はささみじゃいかんか?


22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:28:05 ID:bvf

>>19
それでええで!
あと、よく寝るんやで
成長期に見たいテレビ我慢して毎日9時には寝てたおかげでワイは166センチや神様は残酷やでほんま



7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:22:52 ID:G0G

ワイは中学の頃にそこそこ伸びた君やが原因は分からん
サカナと牛乳は好きやったで


11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:24:17 ID:rPp

>>7
成長期やろ



9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:23:04 ID:HBZ

ジャンプすると良いと聞いた
バスケとかいいんちゃう


14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:25:13 ID:1g5

肉食う
よく寝る
ストレッチ
整体


16: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:25:52 ID:rPp

>>14
鶏肉はよくたべりで


17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:26:02 ID:C6Y

バスケやってる友達が、高2の秋(そのときちょうど160ぐらい)から急成長して、
高3の夏には183になってたわ 



18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:26:03 ID:ZOp

ワイこの1年で159から172になったぞ
体中の骨痛いわ


21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:27:38 ID:rPp

牛乳にプロテイン溶かしたら無敵やない?


24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:28:58 ID:rPp

正直身長180あったらワイモテモテやと思うねん


30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:31:41 ID:k9h

あなたさー
男で150センチしかない奇形チビがいたとして、そいつの前で身長低いから伸ばしたいとか言えるの?
もっと人の気持ち考えな



31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:32:44 ID:rPp

>>30
ワイはワイ以外には興味ないし
掘るぞ


33: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:33:51 ID:02L

筋トレやるなら軽い負荷で回数こなす方がええぞ関節周りの筋肉がつく
あんまり重い負荷でやると身長伸びにくくなるで


34: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:34:16 ID:rPp

>>33
自重と10キロのダンベルくらいやぞ


37: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:35:38 ID:Zhb

取り敢えずたんぱく質が足りない
カルシウム、たんぱく質、適度な運動や
激しい運動はあかんな
あと正座もあかん



40: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:36:15 ID:rPp

>>37
牛乳飲んで肉と魚と大豆食って腕立て伏せしといたらええか?


38: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:35:39 ID:rPp

ネットで知り合った子と会って立ち上がったとき「え、思ったよりちっさw」とか言われたのがトラウマや


41: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:36:28 ID:PG1

マシュマロ 柔軟 栄養バランス
これで多少伸びたとは思う
ただの成長期やったかもしれんが
これでやっと平均


42: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:36:47 ID:rPp

>>41
マシュマロ良く聞くけど効果あるんか?



44: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:37:59 ID:PG1

>>42
正直わからん
なんかコラーゲンとか色々いいとか聞いて
酔い止めは試さんかったわ
あとエビオス錠飲んでた
高一166で20歳の今も172程度やけど


46: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:38:29 ID:Zhb

軽い水泳とかの全身運動の方がええな
あまりに激しいと運動の方でエネルギーを消費してしまうから
あくまでも軽くやな


45: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:38:22 ID:xOQ

ウエイトトレしまくってトレ後にプロテイン
寝る前には牛乳割りのプロテインや
これで成長ホルモンドバドバやで


52: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:39:52 ID:PG1

>>45
筋トレは効果あるとは思うな
よく勘違いされてるのがボディービルみたいな体になると背が伸びないのが嫌とかいうやつ
あんなんすぐなれるわけないやろって話や
主に中学生あたりが勘違いしてる



55: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:40:37 ID:rPp

>>52
わかるわ
死ぬ気で吐き気を催しながら鍛えてるのにもやしから脱却できんわ
あの人らは凄すぎるわ


56: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:40:49 ID:Zhb

バランスの良い食事も大事やで


71: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:46:12 ID:PG1

スクワットとかもええんやないか?
いいストレス与えて
踵叩くのもいいとかいうが
あと正座したまま後ろに倒れるの


59: 名無しさん@おーぷん 2018/10/12(金)16:42:02 ID:rPp

起きたら20センチ延びてないかな




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