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気分が異常に落ちやすい精神を治したいんだが

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:41:34 ID:eQE

一日中気分がええ日は稀でなにか少しのきっかけでメンタルが地の底に落ちるンゴ
普通の精神状態になりたいンゴ
わいはワイはどうすればえあんや



2: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:41:59 ID:tZs

ネット向いてないな


3: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:19 ID:eQE

来年引っ越したあと精神科行く予定やで


4: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:40 ID:VQt

お薬の時間だね


6: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:22 ID:eQE

今は田舎すぎて行けない
親にも言えない


7: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:26 ID:Adb

筋トレせえ
マジで


8: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:39 ID:eQE

>>7
最近始めた
でも続かん


12: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:46 ID:Adb

>>8
筋肉つけたいってのは後回しや
筋トレ自体が目的なんや
運動に勝るストレス解消なんかないんやで
マッチョになりたいってのを目標にするから続かんのや


15: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:14 ID:eQE

>>12
そういうことなんやな!サンガツ
とりあえず続けることを目標にしてくわ


21: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:46:38 ID:Adb

>>15
それもあかん
運動したらすっきりするやろ?
運動自体を目的にするんや
楽と楽しいを同じ漢字にしたのは日本人最大の失策や


24: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:47:21 ID:eQE

>>21
楽しむことが大事なんやな


9: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:08 ID:8FW

朝起きて太陽の光浴びるんやで


11: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:24 ID:eQE

>>9
毎朝6時半から浴びてるで


14: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:07 ID:6JP

日の入りで寝て日の出で起きる


16: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:35 ID:eQE

>>14
眠りたくないんご…
やっぱり早寝せなあかんか


17: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:54 ID:v4U

今日は気分どうなん?上々?


19: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:46:09 ID:eQE

>>17
誰にも会いたくない気分や


22: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:46:42 ID:lMQ

精神科行ったら障害認定されて生涯障害者になりそうやから絶対行かない方がええやろ


25: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:47:54 ID:eQE

>>22
ワイはそう思って6年間見て見ぬふりしてきたがもう無理や


26: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:47:58 ID:Adb

筋トレすると腕足が痛くなるわな?
それはお前が苦しんどるんちゃうねん
お前のストレスや余分な脂肪が苦しんどんねん
だから辛いじゃなくざまあみろと
やったんぞと思うんや


29: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:48:37 ID:eQE

>>26
スクワットした後の足の痛みすこやで
努力した感あって


37: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:46 ID:Adb

>>29
せや
その感覚こそ前に進む源や
ほなワイ臭いから消えるわな
楽しむんやで


27: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:48:04 ID:6JP

睡眠足りないと鬱になるやん


31: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:04 ID:U7u

ストロングゼロオススメ


32: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:11 ID:6Bo

それ1度精神科かかれば?


34: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:45 ID:eQE

>>31
まだ飲めん
>>32
かかりたいが未成年やで保険とか通院できないとか心配で行けない


35: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:24 ID:v4U

イッチ欝なん?


38: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:49 ID:eQE

>>35
わからん
6年前からこんな感じや


40: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:51:47 ID:6Bo

>>35
躁鬱チック

実際は診断でないとなんともいえないが、躁は突発的で予測できない自殺とかあるからなあ


41: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:52:21 ID:eQE

>>40
躁鬱なんか?
調べたが躁にあたる期間が短すぎる気がする


42: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:53:04 ID:6Bo

>>41
個人差デカいからなんともいえん


36: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:30 ID:eQE

クソ田舎に住んでて1人で病院まで行こうと思ったら半日かかるしろくな病院ないんご


39: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:51:01 ID:lMQ

お薬飲んだらお終いやな


43: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:53:16 ID:eQE

授業で発表とかあると前日から死にそうや
たまに嫌で休んでまう


48: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:55:33 ID:Bpy

>>43
失敗してもなんぼのもんじゃいの精神大事やで
むしろ失敗して当たり前なんだよなぁ位の心持ちでもええと思う


50: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:56:15 ID:eQE

>>48
失敗云々よりもワイの考えを知られるのが嫌なんや…
否定されそうで


56: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:59:41 ID:Bpy

>>50
気持ちは分かるわ
まぁ否定したきたらそいつをぶち倒すぞくらい思っとくと楽やで
実際やるのはアカンけどな


57: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:00:36 ID:eQE

>>56
そう思えへんのは全てにおいて自信が無いからなんやろな
ムキムキになればそう思えそうやと思ってたまに筋トレする気になる


63: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:07:20 ID:Bpy

>>57
まぁ自信つけるために筋トレとかするのもアリやと思うけど、根拠のない自信ってやつが多少あってもええと思うけどな
ありすぎるとろくでなしになるけど無いとストレスに耐えれんで


47: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:55:30 ID:Bv2

朝晩とヨーグルト食べたらエエらしいで


49: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:55:46 ID:eQE

鬱の割にワイは元気なんや
ゲームできるし学校も毎日行けるし


51: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:56:24 ID:e8Y

海にでも行けばええんちゃう?
一日中釣りして


58: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:01:52 ID:eQE

なんで褒められた記憶は残らんのに叱られた記憶はたくさんあるんやろな


86: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:19:16 ID:s44

筋トレと言わなくても、とりあえず外を走る とか何かしてみるとええで気がまぎれる
ワイも不安に弱いし、臆病な性格やから気持ちは分かるで



元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544110894/