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痩せたいなら運動しろ←これが出来たら苦労しないんだよwwwwwww

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1: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:42:04 ID:WUg

運動しないで痩せれるから意味があるんで



2: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:42:30 ID:lmi

スクワットだけちょくちょくやるようにするわ


5: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:44:50 ID:WUg

>>2
スクワットはキツイ


3: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:43:05 ID:hF5

ダイエットの基本は飯やぞ


4: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:44:46 ID:720

運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるから飯減らせ


6: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:45:18 ID:WUg

>>4
無理だ


22: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:53:34 ID:NpS

>>6
なら無理だ


7: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:47:01 ID:IbI

運動じゃ全然体重は減らんぞ
けっこうヤバメの病にかかればごっそり持ってかれる


10: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:48:18 ID:hF5

>>7
命ごと持って行かれそう


12: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:49:14 ID:9HC

>>7
インフルと胃腸炎とノロはガチ


8: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:47:49 ID:43p

結局食事やで


9: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:48:14 ID:seJ

苦労するからダイエットになるんじゃないですかね...


11: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:48:30 ID:WWD

飯の量を減らせんて言ってる意味が分からんわ
眠れんほど腹が減るんか?


15: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:51:22 ID:aHy

>>11
せやで


18: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:52:20 ID:43p

>>11
ワイは食欲に忠実になると確実に太るから辛い


13: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:50:40 ID:5Rw

運動は筋肉をつけて体を引き締める為やろカロリー消費が主目的じゃない
運動しつつ食事を考えるわけや


14: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:51:03 ID:5Rw

食事だけ気をつけてもあんま痩せない不思議


16: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:51:27 ID:rJz

運動したくないなら
胃に結束バンド巻いて強制的に胃を小さくして食事量減らして痩せる奴やればいいじゃん

ほぼ100%結果出るダイエットやぞ


17: まともな桃色マンボウ◆ha4OznpfuE 平成31年 04/18(木)12:51:30 ID:Xls

厳密にいうと運動しても体重は減らんぞ

確かにランニングすれば痩せはする
ただ、そのぶん筋肉もつくから体重は減らん

体重を減らしたいんなら食事制限や
2~3日で絶対効果は現れる

けどな、食事制限は継続しないとアカンのや、食事の量を元に戻したらすぐリバウンドする

つまり「食事制限は体重を減らす」「運動は太りにくくする」
こういう認識でおれば概ね正しい

運動すると人間は代謝があがるんや

アスリートなんかは瞬間的な力を出すことが目的やからよく食うやろ?
あれはいっぱいエネルギーを取り込んでいっぱいエネルギーを放出するってことや

ま、そこまでのエネルギーは皆いらんと思うからな
その摂取するエネレギーと放出するエネルギーのバランスを上手いことせんとな

運動したくないならそのぶんエネルギーを摂取しない
食事の量を減らしたくないならその分運動する

結局運動と食事、両方をほどよくするのが一番楽やとワイは考えるで


20: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:52:38 ID:rJz

>>17
隙あらば知識を披露する奴きらいやわ


19: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:52:27 ID:5Rw

ほらアホが湧いてるやろ


29: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:55:18 ID:rJz

>>19
「運動せずに痩せたい」って言ってるのに
関係ないうんちく垂れ流して最終的なまとめが「運動と食事を両方程よくするのが一番(ドヤァ」って


21: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:53:28 ID:720

食欲抑制剤飲めば食欲も抑えられるし代謝も上がっていい


24: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:54:04 ID:43p

小太りぐらいならいいんちゃう1番長生きするし


25: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:54:07 ID:tV4

脂肪吸引しろ


26: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:54:41 ID:PBB

毎日ハーフマラソンしとるんやがいかんのか?


27: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:54:52 ID:IbI

インフル中に筋トレして死ぬほど筋肉痛になった思い出(現在進行中


31: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)12:59:32 ID:7i8

ならなんも食うなデブ


33: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)13:00:08 ID:clV

ニートして一日一食にすればそのうち痩せるで
ソースはワイ。ニートなら動かないから一食でも全然耐えられる


36: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)13:03:22 ID:5Rw

>>33
体に良くないやろ


37: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)13:04:09 ID:IbI

>>33
そのまま肺炎になって死にかけたやつ居ったから注意しろよな


34: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/18(木)13:00:14 ID:sYG

運動が嫌なら散歩でもしろ、散歩なら運動とまで言わんやろ



元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555558924/