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【最強】最も栄養価が高い野菜見つけたったwwwwwww

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1: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:14:22 ID:uUo




2: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:14:54 ID:2vh

アボガドやぞ


7: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:17:29 ID:uUo

>>2
ソースだそうぜw


3: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:15:04 ID:oHV

もやし


4: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:16:20 ID:uUo

すべてのランキングにランクイン!
5項目ベスト3入りとかヤバすぎ


5: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:16:51 ID:BBg

(´・ω・`)きうり


6: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:16:55 ID:hGv

大豆やろ


8: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:17:51 ID:2E1

ジャガタラ芋定期


9: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:18:17 ID:KRS

ブロッコリー


10: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:22:13 ID:uUo

モロヘイヤの逸話


全体的に栄養価が極めて高く「野菜の王様」の異名を持つ。

栄養豊富と言われる青菜の中でもずばぬけた栄養価。

日本で初めてモロヘイヤの栄養分析が行われたとき、担当した研究者は数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思ったそうです。


11: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:23:12 ID:Y9q

味だよ味


12: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:23:15 ID:uUo

数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思った

とかヤバ過ぎるんだよな


13: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:24:08 ID:Lth

モロヘイヤ 苦い
アボカド 高い日持ちしない


14: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:24:22 ID:AMP

気をつけろモロヘイヤは猛毒だぞ!


15: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:24:58 ID:uUo

>>14
茎な


17: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:25:56 ID:yp7

>>15
花やないの?


16: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:25:35 ID:Opv

モロヘイヤ←栄養ある
おまえら←なにもない


18: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:25:59 ID:Lth

>>16
笑顔があるし…


20: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:26:27 ID:JCR

>>16
さんざんバカにしてたきゅうりにも栄養があったというのに


19: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:26:22 ID:AMP

(茎だけでなく実と種)

家庭菜園で事故るらしいな


21: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:26:53 ID:uUo

基本的に緑のもの葉っぱ系は栄養価高いねん
大葉とかほうれん草とか、その中でもモロヘイヤはすごいねん


22: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:27:44 ID:Lth

金魚のエサにまじってる印象しかない


23: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:28:06 ID:iue

流通されとるのは毒性ないからへーきやで
自分で栽培したヤツは気を付けんとアカンけど


24: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:28:09 ID:AMP

なんであんなにいろんな調理に相性がええんやろうな


26: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:29:03 ID:uUo

>>24
あのネバネバもいいよな
ネバネバ系も栄養価高いの多いし


27: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:29:53 ID:RUq

>>26
同じネバネバ系だとオクラも栄養価高いのかしら


25: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:28:45 ID:RUq

きうり←こいつwww
栄養ない食べ物なのってほんまなん?


28: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:29:59 ID:M6P

>>25
冬瓜「せやな」
ズッキーニ「せやせや」


33: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:43:21 ID:yp7

>>28
ズッキーニはミネラル豊富やで


30: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:32:58 ID:uUo

弱点はメジャーじゃないから夏とか季節の時しか安くない、、、


31: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:35:03 ID:P2l

青汁生活!


32: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:38:40 ID:uUo

https://news.mynavi.jp/article/20140727-kara02/

アメリカではクレソンが一位らしいがこのなかにモロヘイヤはいたのかな?
結局緑の葉っぱが最強やねん


34: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:44:07 ID:uUo

カロテンといえば、人参やホウレン草をイメージする方も多いと思います。茹でたホウレン草は100g中5400mcg、茹でたモロヘイヤは6600mcgと、カロテン量はホウレン草よりも多いんです。


35: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:44:44 ID:uUo

カルシウムが豊富な一般的な野菜として知られている小松菜ですが、茹でた小松菜100g中150mgに対して、茹でたモロヘイヤはなんと170mgも入っているんです。

これはかなり多い量なんです。乳製品にも劣らないくらいで、野菜の中では間違いなくトップクラスの含有量です。

ちなみにヨーグルト100gの中には120mgのカルシウムが含まれています。モロヘイヤのカルシウム量がいかに凄いのかがわかりますね。


36: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:46:01 ID:iue

乳製品と違ってカルシウムと一緒にマグネシウムも含まれとるのがええところや


37: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:46:38 ID:3RW

>>1
彩りの添え物でしかないパセリが意外に優秀やね


38: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:48:28 ID:uUo

モロヘイヤ最強野菜でいいよね?


39: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:49:44 ID:mjG

モロヘイヤよりパセリの方が栄養価あるやんけ


40: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:50:18 ID:AMP

めんつゆと鰹節で和えれば「こんなんでいいんだよ」料理になる


41: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:50:37 ID:Hcs

吸収率とか考えてなさそう


46: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:59:19 ID:B6r

ブロッコリーと豆苗食っとけば平気平気


51: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)19:14:36 ID:nTC

モロヘイヤネバネバしててうまいよな


47: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:59:54 ID:hdc


なんやこの、ぼくのかんがえたさいきょうのやさい感





元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564046062/