2

毎朝ランニングしてるんやけど、実際これ意味ある?

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1: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:11.64 ID:W6G/DXY30NIKU

達成感しか残らないんだけど


2: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:30.80 ID:W6G/DXY30NIKU

目に見える結果が欲しい


3: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:37.72 ID:H2qzLpemdNIKU

達成感残るならええやん


6: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:04.22 ID:W6G/DXY30NIKU

>>3
メンタル的にはええけどな、身体を良くしたい


11: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:45.53 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>6
ガニガニ体操もしろ


14: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:36:02.11 ID:W6G/DXY30NIKU

>>11
なんやそれ


33: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:56.15 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>14
NHK様のおすすめや!

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170830/index.html
神経を刺激する!「がにがに体操」
やり方
小刻みにジャンプしながら、ひざとひじをつける


5: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:51.78 ID:2I8VUjsX0NIKU

大会でもでろ


7: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:09.60 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>5
中止やし


10: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:34.07 ID:W6G/DXY30NIKU

>>5
2.3kmしか走らんから無理


19: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:00.47 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>10
10分とかアップより短くて草
身体痛めるだけやろ


26: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:43.68 ID:W6G/DXY30NIKU

>>19
30分くらいやったほうがええんかな


35: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:39:41.20 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>26
ヒマならLSDやれや


40: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:46.08 ID:94OjsA6q0NIKU

>>26
続ける方が大事や
増やすのは余裕ができてからでええ


8: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:11.19 ID:5J7h2/jppNIKU

将来足悪くするぞ


9: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:28.36 ID:ESgy1tsu0NIKU

心拍数上がった状態から平常時に戻るまでの時間を測るんや
心配きのう上がればその時間が短くなるで


12: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:48.54 ID:oILdYufn0NIKU

ちゃんと走ってるなら間違いなく心肺機能は上がってる


17: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:36:25.55 ID:W6G/DXY30NIKU

>>12
心肺機能って上がるとなんかいいことあるんか


13: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:50.89 ID:f8U4pLzy0NIKU

毎日走ってたら身体に目に見えて効果現れるやろ


18: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:36:49.63 ID:Vs6APN560NIKU

脳にいいぞ
結果は20年後に表れてくる


21: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:16.73 ID:vIqV57An0NIKU

走ってるとスネとか足首あたりが痛くなるんやが


22: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:23.96 ID:uBKe6u5rpNIKU

達成感感じてるなら十分やん


23: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:28.57 ID:MIwBnGHJaNIKU

辞めれば太るで


24: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:33.49 ID:TpuetM6s0NIKU

リングフィットやろう


25: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:41.85 ID:sK9ht81idNIKU

体力ついて陽キャになれるで
仕事終わってから合コンやスポーツジムに行ける


27: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:46.91 ID:5tFAGZNxMNIKU

走ると脳がスッキリした感じがする


28: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:11.48 ID:pF2i2KzqaNIKU

逆に数km走って何の効果もないとか実質永久機関やろ


29: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:11.65 ID:eb6RtDjC0NIKU

ワイは6km痩せたで


30: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:11.94 ID:kJ1lfG8p0NIKU

半年以上続けんと結果は出ないぞ


31: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:17.50 ID:KhDisbNU0NIKU

老ける


32: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:33.92 ID:W6G/DXY30NIKU

心臓が苦しくなってもう無理!ってとこまで走ってる


34: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:39:17.16 ID:9+ocb6VsaNIKU

>>32
追い込みすぎ
もう少し楽なペースでいい


38: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:17.18 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>32
それやるならインターバルしろよ


36: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:39:59.98 ID:W6G/DXY30NIKU

ちな中年じゃないぞ、ピチピチの20代や


37: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:06.83 ID:W2R4In+TxNIKU

ランニングって筋肉落ちるから筋トレもしなきゃあかん


39: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:30.94 ID:UznXxX9G0NIKU

痩せたくて筋トレランニング糖質制限やっとるんやけどええんか?
最近停滞やわ


42: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:41:48.39 ID:0MW1xofd0NIKU

ハーフマラソン ガチ勢のワイが来たで


43: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:42:00.25 ID:iyYzBMQz0NIKU

そもそも外に出て太陽の光を浴びてる事がいい事や

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585481651/