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【マジか】運動前にアレを飲むだけでダイエットにめちゃくちゃ効くらしいwwwwwww

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1: すらいむ ★ 2021/03/29(月) 15:57:47.13 ID:CAP_USER

運動前にコーヒーを飲むと「ダイエットにめちゃくちゃ効く」ことが判明

 ダイエットのためには、有酸素運動によって脂肪を酸化させ、効率良く燃焼することが非常に重要です。
 スペインのグラナダ大学の研究チームが発表した研究結果から、運動を始める30分前に濃いコーヒーを飲むと、脂肪燃焼の効率が劇的に向上することがわかりました。

(以下略、続きはソースでご確認下さい)



11: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:18:49.62 ID:ZxPmE5AZ

コーヒー牛乳じゃダメかな


2: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 15:58:12.49 ID:zDLNbcx4

10年ぐらい前にガッテンでみたような


37: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 17:53:16.64 ID:sOcBUrFv

ただしノーシュガーコーヒーにかぎる?


6: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:02:42.44 ID:HFjdNclV

3割り増しをめちゃくちゃ効くと言っていいものか


18: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:30:28.33 ID:+GjlieMS

要するにカフェインでしょ
別にコーヒーからじゃなくても摂取できる
大分以前から分かっていた事じゃないか


12: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:18:52.22 ID:PYyWXTVQ

ロブスタ種とアラビカ種でまた違うんじゃないの、ポリフェノ-ルの含有率が違う、
どっちだか安い方がむしろ多く入っている


13: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:19:28.22 ID:Ea1+c+7s

・3日に1回休む
・筋肉を追い込む
・運動前にプロテイン
全部ウソでしたが、これは本当ですか?


78: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 23:20:27.24 ID:HTwfk8Us

>>13
それじゃダイエットを通り越してマッチョへの道じゃんw
微ポチャが夏までに水着の恥ずかしくない体形になりたいってだけだからw


19: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:30:31.56 ID:bzrIKgzH

>研究チームはカフェインと運動の関係を研究するため、15人の男性を対象とする実験を行いました。

たった15人で何が分かるんだよw


中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる



22: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:48:21.57 ID:1ShEBNL8

>>19
「ただし、実験のサンプル数がかなり少なく、朝の運動や食事量が影響している可能性もあるため、今回の研究結果だけでは科学的根拠にやや乏しい部分がある」だそうだ。


23: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:49:13.18 ID:bzrIKgzH

>>22
ガッテンの実験にも負けてるわw


20: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:41:12.79 ID:3PX4PRCJ

空腹で運動したほうが痩せるぞ
胃の弱い人がコーヒー飲むと胃酸過多になる


24: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 16:52:13.91 ID:gjp/h9Nu

基礎代謝を上げるの一番で楽な方法などない
食事制限、無酸素運動、有酸素運動すべて必要
体質変わるのに1年くらいはかかったな


26: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 17:07:53.49 ID:WrOSW3zx

毎朝コーヒー飲んで30分歩いて仕事行ってるからいいのかな?
たまに足首にウエイト巻いて歩いてる。 


28: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 17:14:55.60 ID:+kloPxkm

運動した事無いがコーヒーで痩せないの実証済


32: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 17:36:10.24 ID:sOcBUrFv

コーヒーってコーヒー豆を丸焦げの炭状態にして
それをお湯や水に溶かして飲む飲み物だよね?
胃がむかむかするのも当然。


34: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 17:44:02.87 ID:iPCqXR/v

こういうのは試しにやってみるか~程度の話でしょ


36: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 17:48:45.90 ID:MaojWO5o

カフェインとると思考が鈍るんだよなぁ


43: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 18:39:50.28 ID:ER1JI0nq

というより、コーヒーが一種の興奮剤みたいに効いてきて、
長時間の運動に対する疲労感が少なくなるから
結果的にカロリー消費がよくなるんだろうね。


46: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 18:47:49.31 ID:sA1YMtuC

運動前にコーヒーか・・・
運動した後でシャワー浴びてからまったりコーヒー飲んでたわ
すでに十分痩せてるからどうでもいいけどな


60: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 20:31:09.42 ID:45p9fDuE

昔、ダイエット目的じゃなく、飲んでたけど
減量には全く効果なかったな。
結局は、摂取カロリーと消費カロリーの差で
決まる。


61: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 20:37:52.33 ID:aUqhmVE0

ブラックコーヒー毎日5杯くらい飲むけど
それ以上に酒のむから腹は出る一方です 残念


67: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 21:37:21.32 ID:qY5/grlg

カフェインで運動能力がわずかながら向上するのは実証済み
オリンピック選手の6、7割は競技前にカフェイン摂ってる


72: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 22:01:04.91 ID:fDenQXyg

コーヒーには利尿効果もあるから運動後の体重測定で
排尿分の体重減少があったってだけの話じゃないの?


86: 名無しのひみつ 2021/03/30(火) 01:37:54.31 ID:2sfcY3Z1

今コーヒーにおからパウダーを入れて飲むのが流行ってるらしい
噓かまことか3週間で10kgダイエットしたとか書いてたな


89: 名無しのひみつ 2021/03/30(火) 04:19:15.91 ID:LIWtF2S/

プレワークアウトには大体入ってるもんな
わざわざあんなの飲むより錠剤でカフェインだけ取ればいい


92: 名無しのひみつ 2021/03/30(火) 06:52:03.58 ID:C5gvuTny

運動前の緑茶は効果あるぞ オレは運動前に緑茶を飲んで痩せたぞ


54: 名無しのひみつ 2021/03/29(月) 19:20:59.46 ID:ndHpEbo9

定期的にこういうコーヒーあげのステマ記事出るよね


1001: 思考ちゃんねる





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