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【朗報】『食物繊維』を最も効率よく、手軽に摂取する方法wwww

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1: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:18:33.48 ID:TTvzc9aJ0

野菜ジュースでええんか?


2: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:18:52.79 ID:50hCAL290

イージーファイバー定期


3: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:18:54.01 ID:cXwmSeTU0

せやな


4: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:18:54.18 ID:hc1KVrgA0

イヌリンパウダーおすすめ


5: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:18:55.31 ID:PuAtjwgda

米食え


6: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:18:55.56 ID:0fbV9CCJa

焼き芋


7: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:19:16.84 ID:8RZImwqza

ポップコーン


8: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:19:30.62 ID:apIWBnx50

納豆


9: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:03.06 ID:RPIjmH82a

ごぼうサラダ


10: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:03.12 ID:ZAtAOWiux

ゴボウスティック


11: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:04.83 ID:W1w37xXKa

うさぎならチモシーやな


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12: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:10.22 ID:ocK0tyOep

ほしいも


13: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:13.02 ID:TTvzc9aJ0

カット野菜はあかんって聞いたぞ


16: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:36.72 ID:UQJ1L1mA0

>>13
なんで?


14: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:15.55 ID:yoqFcYXW0

しらたきかこんにゃく
オススメは麺の変わりにしらたき使って料理する


15: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:18.94 ID:lCrk4vom0

難消化性デキストリン袋買い


17: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:20:48.00 ID:TTvzc9aJ0

白滝とかあれ食物繊維含まれとるんか


18: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:07.39 ID:qF6sgfTm0

米を玄米に変えろ


19: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:08.39 ID:yoqFcYXW0

しらたき最強だって言ってんだろカス

食物繊維の多い食品ベスト10
こんにゃく 79.9g.
あらげきくらげ 79.5.
てんぐさ(粉寒天)79.0.
てんぐさ(角寒天)74.1.
凍みこんにゃく 71.3.
しろきくらげ 68.7.
干しわらび 58.0.
きくらげ 57.4.


29: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:52.85 ID:oBHJVjx80

>>19
ちょっと寒天ゼリー買ってくる


20: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:11.62 ID:gljrUvEKa

イヌリンでいい


21: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:21.27 ID:oBHJVjx80

イヌリンってなんかかわいいよね


22: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:26.18 ID:VKGMsFyxp

豚汁
美味い上に水溶性も不溶性もどっちも取れる


23: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:27.73 ID:xGqQ6eC1d

さつまいもとかいうダイエット、筋トレ民最強の食べ物


24: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:27.88 ID:vQ1gVUpK0

ライザップ牛サラダ食っとけ


25: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:41.66 ID:6bpXo7aE0

イヌリン買え


27: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:44.24 ID:X2QihrrLd

エビオス


28: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:48.34 ID:roiz2Vrdd

竹でええやろ


30: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:21:59.09 ID:Nkv0Sz7p0

主食を食物繊維多めにすると効率ええよ
おかずで摂ろうとするとメニューが限られて継続しにくい


31: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:22:13.11 ID:8wNwWlRe0

日本人の食生活だと白米を雑穀とかに置き換えるのが一番手軽に効率いいと思う
全部でなくても何割かとかでもいい


32: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:22:15.69 ID:aOFNQAlJa

難消化性デキストリン飲んどるけどあれ喉乾かない?


33: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:22:32.20 ID:6bpXo7aE0

>>32
あっ


34: 思考ちゃん 2021/09/22(水) 18:22:37.59 ID:QzD6PgYQ0

粉寒天ええぞ
好きな1Lパックジュースでゼリー作るんや超簡単やで


1001: 思考ちゃんねる





引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632302313/