内臓脂肪ってレベルじゃねえぞこれ
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4: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:21:14.094 ID:E1XHzdoHd
外出てるときは腹引っ込めてる
5: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:21:47.807 ID:PP251XxI0
食事制限とトレーニング
これに尽きる
これに尽きる
6: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:21:50.634 ID:4nrBhLY4a
酒が飲めない
7: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:21:57.261 ID:G8d6uDGR0
腹八分に抑える
これだけ
これだけ
18: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:19.495 ID:WkIcDVlB0
>>7
それかー
働いてたら腹減って我慢できんだろ…
酒もタバコもやめてて力仕事で病気だから飯も最近粗食だけど
それかー
働いてたら腹減って我慢できんだろ…
酒もタバコもやめてて力仕事で病気だから飯も最近粗食だけど
8: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:22:09.870 ID:V/7QH/9cM
適度な運動と美味い食事
それだけですよ
それだけですよ
9: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:22:18.987 ID:DOH4TyEs0
酒飲まない
10: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:22:28.865 ID:3vyI+lQY0
金欠でお腹いっぱい食えないだけやで
11: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:22:41.862 ID:VUNSUZ8p0
太ってるというか筋力が落ちてんのよ
意識的に腹引っ込め続けるだけでも多少マシになるぞ
意識的に腹引っ込め続けるだけでも多少マシになるぞ
16: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:24:02.329 ID:WkIcDVlB0
>>11
ならんよ
ソースは俺
ならんよ
ソースは俺
20: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:44.676 ID:lNvK2LtgH
>>16
なっててそれなのよ
なっててそれなのよ
12: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:22:45.185 ID:n0fUPMwP0
酒のせいだろうね
13: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:23:55.021 ID:f58CQAa+0
腹を凹ます努力はしてない
ただマスターズ陸上で上位に入りたいからそのためのトレーニングはしてる
ただマスターズ陸上で上位に入りたいからそのためのトレーニングはしてる
26: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:26:10.691 ID:WkIcDVlB0
>>13
なんだそりゃ
アマチュアの大会か？
俺も最近ジムで1キロ走ってるわ
時速10～12キロくらいで
なんだそりゃ
アマチュアの大会か？
俺も最近ジムで1キロ走ってるわ
時速10～12キロくらいで
17: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:24:27.454 ID:ud6mCKCx0
筋トレで基礎代謝量を増やす。
メシをもりもり食べる。
メシをもりもり食べる。
19: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:29.592 ID:X1Xj3ikk0
酒飲みなのに引っ込んでるヤツが本物
23: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:53.315 ID:4W29qLVYa
そういう人はおじさんになる前から日常的に運動したりしてる
25: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:26:06.807 ID:LoeHPp0G0
貧困で食えないか肉体労働か
27: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:26:59.707 ID:zf0VPSZO0
おじさんは腹出るもんだから
腹出ないのが異常なだけだから気にしても無駄
腹出ないのが異常なだけだから気にしても無駄
28: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:27:19.630 ID:WkIcDVlB0
なんかもう金使うのも飽きたわ
粗食を突き詰め健康的な肉体を目指す
粗食を突き詰め健康的な肉体を目指す
29: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:27:48.192 ID:mnr/2RuO0
メタボは筋トレ馬鹿にし続けた末路なのか
30: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:27:49.623 ID:wk4bQ3JEM
やっぱ腹筋の有る無しが重要なのか
31: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:29:58.835 ID:WkIcDVlB0
>>30
違うと思う
中学の頃とか腹筋ないのに腹でてなかったし
重力で内臓が下がってるんだと思う
違うと思う
中学の頃とか腹筋ないのに腹でてなかったし
重力で内臓が下がってるんだと思う
32: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:30:43.861 ID:zf0VPSZO0
野球選手とかプロレスラーの腹が出てる時点で運動とか筋肉とかって問題ではない
単純に体脂肪、もっといえば食事だと思う
単純に体脂肪、もっといえば食事だと思う
33: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:31:56.290 ID:NMAHln8Fd
筋トレすればある程度は凹む
34: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:32:18.555 ID:VUNSUZ8p0
腹思いっきり凹ませてから上に持ち上げるような感じでグッと力入れるのと緩めるのを繰り返すと結構効く
もちろん普通の筋トレも色々やるべき
もちろん普通の筋トレも色々やるべき
35: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:32:34.069 ID:a6so57Xp0
腹筋ローラーで立ちコロ余裕ですけど下っ腹には効かないみたいで下腹だけポコってる
腹筋の上と横はカチカチなのに下だけポコってるから奇形
腹筋の上と横はカチカチなのに下だけポコってるから奇形
36: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:32:43.987 ID:wk4bQ3JEM
加齢と共に内蔵の位置が下がってくるから腹が出るって事かな
39: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:34:42.042 ID:y1NFKj4fp
運送やってた親父はドカドカ食ってたけど痩せてた
さすがに１日１２時間肉体労働すればなんとでもなるんだなと思った
さすがに１日１２時間肉体労働すればなんとでもなるんだなと思った
40: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:35:12.235 ID:6woN4tvfp
お菓子やジュースを食わないことだと思う
49: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:45:20.644 ID:VgKgTwSb0
ビール毎日飲むし筋トレやら運動は基本しない。だが腹は出ないしそもそも太らない
体質だよ。体質
体質だよ。体質
21: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:45.869 ID:JjRPywPQ0
筋肉だよ世の中はね
1001： 思考ちゃんねる