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ワイデブ、3週間で5kg落とすも膝と股関節が死亡




1: 思考 2020/05/21(木) 06:42:58.61 ID:3XBkFhwxa

燃え尽きたぜ…



54: 思考 2020/05/21(木) 07:06:37.05 ID:slaFHVvn0

>>1


2: 思考 2020/05/21(木) 06:43:34.02 ID:nilpjKnC0

なんで自転車にしなかったんや


3: 思考 2020/05/21(木) 06:45:03.37 ID:3XBkFhwxa

>>2
ママチャリしかないから


4: 思考 2020/05/21(木) 06:45:27.34 ID:oRvSTis9p

食事制限で軽くしてから動けデブ


5: 思考 2020/05/21(木) 06:46:03.31 ID:3XBkFhwxa

>>4
元から79kgやし


24: 思考 2020/05/21(木) 06:57:11.12 ID:RgevqMqqa

>>5そんなに太ってなくね?


26: 思考 2020/05/21(木) 06:58:17.53 ID:3XBkFhwxa

>>24
現在は177cm74kgやから数字だけ見たら小デブかもしれんが腹回りとか結構エグいで


35: 思考 2020/05/21(木) 07:01:20.00 ID:RgevqMqqa

>>26筋トレしたら最高のモテ体型やん ダイエットやなくて筋トレしなさいよ👏😠


38: 思考 2020/05/21(木) 07:02:33.85 ID:3XBkFhwxa

>>35
まあ痩せてからな
今筋トレしたら余計太るからな


48: 思考 2020/05/21(木) 07:04:58.50 ID:RgevqMqqa

>>35 痩せる筋トレもあるやろ スクワットはしばらく無理かもやけど😅


59: 思考 2020/05/21(木) 07:08:01.91 ID:3XBkFhwxa

>>48
引き締めるんならええかもしれんけど筋肉量増やしてムキムキになるにはたくさん食べなアカンよ
だからマッチョはまず増量してから減量する


6: 思考 2020/05/21(木) 06:47:05.02 ID:1XiQB8x/0

水分抜けてるだけ定期


7: 思考 2020/05/21(木) 06:48:55.40 ID:TeJ0J+DEd

わい3週間で4キロ源。高みの見物


8: 思考 2020/05/21(木) 06:49:59.13 ID:3XBkFhwxa

>>7
ワイのほうが高みやんけ!


65: 思考 2020/05/21(木) 07:09:35.61 ID:dVCuOuku0

>>7
はえー参考になる


9: 思考 2020/05/21(木) 06:50:54.50 ID:3XBkFhwxa

ランニングってすげぇ勢いで痩せていくからなぁ
これからまともに走れないのもどかしいわ


10: 思考 2020/05/21(木) 06:51:04.53 ID:sAJbSpFT0

ワイ119kgで現在進行形で増量中や


12: 思考 2020/05/21(木) 06:51:18.07 ID:3XBkFhwxa

>>10
死ぬぞ


17: 思考 2020/05/21(木) 06:53:03.34 ID:sAJbSpFT0

>>12
しゃーないねん
ボクシングしてたら勝手に増えるんや


15: 思考 2020/05/21(木) 06:52:51.18 ID:4d9AtRsPa

>>10
糖尿病になるぞ
今すぐ食事療法を学べ


11: 思考 2020/05/21(木) 06:51:09.17 ID:3K+ofl1Wd

分かる
デブってからランニング再開すると、すぐ膝近辺痛めるよな


16: 思考 2020/05/21(木) 06:52:53.01 ID:3XBkFhwxa

>>11
治るんかねぇこれ
日常生活では痛みはないけど走るとアカンわ


47: 思考 2020/05/21(木) 07:04:45.25 ID:3K+ofl1Wd

>>16
治るよ
最初のうちは痛みが治まるまで走るの控えて、徐々に走る日数増やしてく
一ヶ月も経てば、毎日走っても痛みなんかなくなりますよ


56: 思考 2020/05/21(木) 07:06:50.90 ID:3XBkFhwxa

>>47
まあとりあえず休養なんやろな
せっかくダイエットが軌道に乗ったから本当はここで緩めたくないんやけどな


13: 思考 2020/05/21(木) 06:51:46.06 ID:Dkk3RIK10

水泳にしとけばよかったのに


18: 思考 2020/05/21(木) 06:53:11.10 ID:3XBkFhwxa

>>13
開いてりゃな


14: 思考 2020/05/21(木) 06:52:14.03 ID:4d9AtRsPa

運動は食事療法で減量してからや
ワイもそれで楽に運動できるようになった