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筋トレはじめてみたいけどボディビルダーみたいな体型になりたくないから悩んでる



1: 思考 2021/12/03(金) 03:11:16.134 ID:BBugLpUw0.net
やせマッチョになるために鉄アレイは何キロのやつ買えばいい?

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55: 思考 2021/12/03(金) 03:43:37.908 ID:Y9yk4r5tM.net
俺もつい最近筋トレ始めたわ
いつまで続くかわからんけど

ちなみに178/55で数年前は50kgだったから>>1と同類
心臓の鼓動が見えるし肋骨を下からつまめるタイプ

2: 思考 2021/12/03(金) 03:12:25.243 ID:QomIa84C0.net
鉄アレイよりも食生活変えなきゃ

3: 思考 2021/12/03(金) 03:13:15.944 ID:BBugLpUw0.net
>>2
肉は食べてる

4: 思考 2021/12/03(金) 03:13:17.018 ID:G4gLGhX00.net
やせマッチョなら10キロのダンベルで十分

7: 思考 2021/12/03(金) 03:13:54.846 ID:BBugLpUw0.net
>>4
10でいいのか
それなら安くていいな

12: 思考 2021/12/03(金) 03:14:54.774 ID:G4gLGhX00.net
>>7
でもやせマッチョに一番重要なのは体脂肪を落とすことだから
食事制限がんばれ

19: 思考 2021/12/03(金) 03:17:44.204 ID:BBugLpUw0.net
>>12
182の56キロなんで脂肪はあまりないと思う

21: 思考 2021/12/03(金) 03:18:49.813 ID:yE/I1p2H0.net
>>19
それなら やっぱ片方30買ったほうがいいよ

26: 思考 2021/12/03(金) 03:19:59.394 ID:UeSmM5qdx.net
>>19
ワロタ
67kgの時でもガリ扱いだったのに更に10キロ痩せてんのかよ
骨と皮しかねえな
とりあえず食おうか

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31: 思考 2021/12/03(金) 03:23:17.066 ID:BBugLpUw0.net
>>26
昔からいっぱい食べるのが苦手で運動もしないからポッキーって呼ばれてたわ
コロナで時間あるからせっかくなので細マッチョになってみたいのよ

38: 思考 2021/12/03(金) 03:27:57.623 ID:UeSmM5qdx.net
>>31
俺もポッキーって呼ばれてたわ
でもお前を前にすると申し訳なくすら思えてくるな
筋トレも大事だけど食う方にも課題ありやな

42: 思考 2021/12/03(金) 03:31:22.025 ID:BBugLpUw0.net
>>38
ポッキー仲間発見!
実は地元に仲良い奴二人いるんだけどそいつらも似た体型で
コロナで会えない間に鍛えてびっくりさせてやろうと思ってる
筋トレと食事頑張ってみるわ

5: 思考 2021/12/03(金) 03:13:21.268 ID:yE/I1p2H0.net
片方30キロがいいかも

9: 思考 2021/12/03(金) 03:14:28.126 ID:BBugLpUw0.net
>>5
10でいいらしいよ

6: 思考 2021/12/03(金) 03:13:34.395 ID:UeSmM5qdx.net
まずは自分の体重と同値から

15: 思考 2021/12/03(金) 03:15:06.473 ID:BBugLpUw0.net
>>6
56キロはさすがに持てる気がしないわ

8: 思考 2021/12/03(金) 03:14:05.599 ID:HRuKDhBE0.net
素人がちょっとやっただけでじゃあんな体ならないから安心してがっつりやればいいよ

17: 思考 2021/12/03(金) 03:16:18.454 ID:BBugLpUw0.net
>>8
まじか
運動は昔から苦手でまったく知識がないんだ
ちなみに今はガリ体型

10: 思考 2021/12/03(金) 03:14:36.718 ID:vvxi8E/A0.net
ビルダーなんてそうそうなれるもんじゃないだろ

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