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ライフハック

スポーツジムに通い始めて3ヶ月が過ぎた…



1: 思考 2022/05/25(水) 15:56:40.51 ID:BC1d65Pv0
86キロ→80キロ
ダイエットちょろすぎ

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2: 思考 2022/05/25(水) 15:57:11.38 ID:xy5sIEiOH
健康的な痩せ方してる

3: 思考 2022/05/25(水) 15:57:24.77 ID:vi3AHrDqM
すごい！よくがんばったねえ😚

9: 思考 2022/05/25(水) 15:59:19.52 ID:BC1d65Pv0
>>3
サンガツ🌻

4: 思考 2022/05/25(水) 15:57:27.64 ID:Em2dGH7Ca
ようやりすぎてる

5: 思考 2022/05/25(水) 15:57:51.13 ID:Em2dGH7Ca
週いくついくんや？

7: 思考 2022/05/25(水) 15:58:35.55 ID:BC1d65Pv0
>>5
1.2回やで💦
もっと行きたいけどなかなか時間取れず

12: 思考 2022/05/25(水) 16:01:39.99 ID:Em2dGH7Ca
>>7
なんや、ワイと同じくらいやな。ワイは始めて1ヶ月とちょっとや

14: 思考 2022/05/25(水) 16:02:39.16 ID:BC1d65Pv0
>>12
筋トレなかなか楽しいわね☺
通ってみて良かったわ

6: 思考 2022/05/25(水) 15:58:01.46 ID:BC1d65Pv0
体を動かすと元気になるね💪😁

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8: 思考 2022/05/25(水) 15:59:17.54 ID:eiP6M08q0
マシンか？フリーウエイトか？

11: 思考 2022/05/25(水) 16:00:19.59 ID:BC1d65Pv0
>>8
マシンやっとる
フリーウエイトコーナーはガチ勢が怖くてまだやったことない

15: 思考 2022/05/25(水) 16:02:45.25 ID:eiP6M08q0
>>11
それでええと思う。ハマるとフリーウエイトやりたくなるけどフォームガバると痛めるからね。

いつかフリーウエイトやるときはマシンより軽めのを正しいフォーム意識してやるんやで

18: 思考 2022/05/25(水) 16:05:11.94 ID:BC1d65Pv0
>>15
マシンである程度筋肉ついてからチャレンジしてみるわ💪サンガツ

20: 思考 2022/05/25(水) 16:05:43.28 ID:eiP6M08q0
>>18
ガチ勢怖いかも知れんけどあれは割と老婆心だったりするから安心してな

30: 思考 2022/05/25(水) 16:09:45.41 ID:BC1d65Pv0
>>20
マッチョマン達優しいんやね😉

10: 思考 2022/05/25(水) 15:59:53.18 ID:PNea2M9Na
週2で1時間 筋トレとバイク30分ずつでええか

13: 思考 2022/05/25(水) 16:01:46.21 ID:BC1d65Pv0
>>10
ワイは休み休み2時間くらいやってる

16: 思考 2022/05/25(水) 16:03:26.50 ID:tIMmNzmsM
プロテイン飲んどる？

22: 思考 2022/05/25(水) 16:06:22.39 ID:BC1d65Pv0
>>16
飲んでるで😊効果あるかはイマイチわからんけど、調べてたら健康にも良さそうなので続けてる

17: 思考 2022/05/25(水) 16:04:01.32 ID:zw9VIxiNM
ワイも3月頭から通い始めて身長179cmの60後半から73まで増量したで

23: 思考 2022/05/25(水) 16:06:55.16 ID:BC1d65Pv0
>>17
めっちゃ筋肉ついてるやん😳

19: 思考 2022/05/25(水) 16:05:37.35 ID:EZmZXulh0
身長によるけどある程度痩せると壁がくるよな

26: 思考 2022/05/25(水) 16:08:40.04 ID:BC1d65Pv0
>>19
まだ壁は来てないけどポッコリお腹がなかなか凹まない😨

21: 思考 2022/05/25(水) 16:06:22.18 ID:kefvQAvQ0
ワイは1年ジム通って7kg落としたけど通わなくなって1年で12kg太ったで

1001： 思考ちゃんねる


引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653461800/