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筋トレ一ヶ月続けてみたけど全く体変わらないんやが



1: 思考 2022/05/16(月) 17:14:48.12 ID:3qA3byXp0
それどころか体重4キロ増えた

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31: 思考 2022/05/16(月) 17:30:46.62 ID:gQqL9j5L0
>>1
そんなもんじゃね?
ワイも毎日
腕立てと腹筋30×3セット半年続けたけど
あんま変わらんかったぞ

2: 思考 2022/05/16(月) 17:15:09.85 ID:UzEGrTfvd
才能あるよ

3: 思考 2022/05/16(月) 17:15:27.73 ID:wS4+PapF0
どこの筋肉いじめたんや腹筋だけとかアホなこと言わないよな?

8: 思考 2022/05/16(月) 17:18:09.46 ID:3qA3byXp0
>>3
バイシクルクランチ×40×3
スクワット×10×3
を毎日

腕立て×10×3
プランク1分×3
を3日にいっぺんやってた

10: 思考 2022/05/16(月) 17:18:40.98 ID:fRURP6t/0
>>8
舐めとんのか

12: 思考 2022/05/16(月) 17:19:14.86 ID:NYqt8z5nr
>>8
食事は?

15: 思考 2022/05/16(月) 17:21:15.06 ID:3qA3byXp0
>>12
特に意識してないわ
毎週のラーメンとコンビニ飯

16: 思考 2022/05/16(月) 17:21:42.23 ID:gqkXRSwA0
>>8
その5倍はやれ

18: 思考 2022/05/16(月) 17:23:16.80 ID:3qA3byXp0
>>10 >>16
マ?体壊れるやろ

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49: 思考 2022/05/16(月) 17:45:06.18 ID:r5pD0my10
>>8
こんなんで変わるわけないやんwww

4: 思考 2022/05/16(月) 17:15:29.81 ID:yS+zpWCn0
やがやが

5: 思考 2022/05/16(月) 17:15:53.67 ID:SiNScRH9d
すげえ

6: 思考 2022/05/16(月) 17:18:05.02 ID:ZbiSShH2M
やるやん

7: 思考 2022/05/16(月) 17:18:09.23 ID:fRURP6t/0
ワイ7年続けても変わらんわ

9: 思考 2022/05/16(月) 17:18:18.41 ID:awtpu2je0
フォームが悪い
追い込めてない
休息不足
どれかや

11: 思考 2022/05/16(月) 17:18:54.54 ID:3qA3byXp0
才能あるよってどういうことや
マジで変わってないんやが

13: 思考 2022/05/16(月) 17:19:54.37 ID:wS4+PapF0
毎日チートデイとかそういうやつやイッチは

14: 思考 2022/05/16(月) 17:20:13.82 ID:ZbiSShH2M
いや才能はある

17: 思考 2022/05/16(月) 17:22:41.85 ID:vlDUI/qDp
ワイ腹筋ローラーしかしてないけど体格変わってきたで

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