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ライフハック

【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy



1: 思考 2022/02/23(水) 00:44:57.14 ID:lNiWXENx0.net
メラトニン飲んだら朝起きれんくて辛いんやが

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2: 思考 2022/02/23(水) 00:45:20.25 ID:lNiWXENx0.net
10mgだと量多すぎか？

3: 思考 2022/02/23(水) 00:45:21.57 ID:z+aWnj0Jd.net
chmateアンインストール

5: 思考 2022/02/23(水) 00:45:42.04 ID:lNiWXENx0.net
>>3
それはまじで大事

4: 思考 2022/02/23(水) 00:45:26.28 ID:em3fy3cb0.net
あくまでも受容体やぞ

6: 思考 2022/02/23(水) 00:45:57.27 ID:YiEWR0Fb0.net
就寝前ヨガとチョコ

7: 思考 2022/02/23(水) 00:46:15.56 ID:lNiWXENx0.net
あと部屋乾燥しすぎて辛い

8: 思考 2022/02/23(水) 00:46:33.57 ID:f4WqJItW0.net
すまくら

9: 思考 2022/02/23(水) 00:46:46.68 ID:lNiWXENx0.net
勧められて買った加湿器が120ml/hのゴミで全然潤わん

10: 思考 2022/02/23(水) 00:46:59.58 ID:+C789bg/d.net
タバコやめた

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11: 思考 2022/02/23(水) 00:47:13.69 ID:H9JLACJK0.net
筋トレ

13: 思考 2022/02/23(水) 00:47:39.81 ID:lNiWXENx0.net
>>11
寝る前のプロテインって飲んだ方がいい？

12: 思考 2022/02/23(水) 00:47:21.97 ID:4zOudMoq0.net
瞑想

16: 思考 2022/02/23(水) 00:48:12.23 ID:lNiWXENx0.net
>>12
集中出来んくていっつも時間いっぱい出来んわ

14: 思考 2022/02/23(水) 00:47:54.28 ID:8Iu6Coe40.net
スプーン1杯のはちみつ舐めてから寝るガチで睡眠の質上がるで

15: 思考 2022/02/23(水) 00:48:04.93 ID:XFT1L6Fc0.net
すまくらしかない

17: 思考 2022/02/23(水) 00:48:21.09 ID:2r0k/4Ol0.net
なんjで夜更かししない

↑結局これよ

18: 思考 2022/02/23(水) 00:48:24.86 ID:g9DcYtJkM.net
ストレス溜めないが一番やろうね

19: 思考 2022/02/23(水) 00:48:26.02 ID:2e4AFvEja.net
なんJやめる

20: 思考 2022/02/23(水) 00:48:36.36 ID:9ba5uZxWa.net
ベッドでスマホ見ない

1001： 思考ちゃんねる


引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1645544697/