0
ライフハック

すまん1ヶ月で5kg痩せたいんやが



1: 思考 2020/11/23(月) 17:20:25.46 ID:gk/vm/PO0.net
1日にアルフォート1箱は必ず食べたいんや
あと1食にご飯1杯も必ず食べたい
なんとかなるか？

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる


35: 思考 2020/11/23(月) 17:28:03.76 ID:t/jWRYRC0.net
>>1
一日に食うものをそれだけにしてキントレと有酸素すればいけるやろ

2: 思考 2020/11/23(月) 17:20:41.42 ID:ugqh8Lgtp.net
なるなる

5: 思考 2020/11/23(月) 17:21:20.66 ID:gk/vm/PO0.net
>>2
ほかのお菓子全部やめた運動すればいけるかな

3: 思考 2020/11/23(月) 17:20:54.77 ID:gk/vm/PO0.net
ちな現在185cmの93kgや

4: 思考 2020/11/23(月) 17:20:59.67 ID:mh0QFUdy0.net
20kmくらい歩く

7: 思考 2020/11/23(月) 17:21:59.17 ID:gk/vm/PO0.net
>>4
歩くとか走る系の運動は合ってないから無理や
筋トレならできるかもしれん

31: 思考 2020/11/23(月) 17:27:18.66 ID:iqhKXdPW0.net
>>7
なめてんのか

6: 思考 2020/11/23(月) 17:21:43.50 ID:YW0jCjrg0.net
チャリ乗れば余裕だけど
円形脱毛症になりそう

8: 思考 2020/11/23(月) 17:22:28.89 ID:gk/vm/PO0.net
たすけてぴえん

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる


9: 思考 2020/11/23(月) 17:22:32.21 ID:bex+RDRn0.net
アルフォートは必ず食べたいけど
必ず5kg痩せたいとは書いてないから痩せないぞ

11: 思考 2020/11/23(月) 17:23:00.92 ID:gk/vm/PO0.net
>>9
いじわる

10: 思考 2020/11/23(月) 17:22:34.07 ID:li5CPmWn0.net
朝アルフォート昼に1食夜抜きならいけるんちらう

19: 思考 2020/11/23(月) 17:24:35.39 ID:gk/vm/PO0.net
>>10
朝にアルフォート権使ってしもたら夜までもたへんわ
3食食べてお菓子も必要なんや

21: 思考 2020/11/23(月) 17:25:20.45 ID:+CCsjiBZ0.net
>>19
なら無理やろ

12: 思考 2020/11/23(月) 17:23:03.42 ID:YW0jCjrg0.net
ホントデブって筋トレに逃げるよな

15: 思考 2020/11/23(月) 17:23:47.66 ID:LU0+93mb0.net
>>12
減量ってそもそも食事制限から始まるのにな

20: 思考 2020/11/23(月) 17:25:05.82 ID:gk/vm/PO0.net
>>12
だからご飯1食1杯にするって言ってんじゃん！！
いじわる！！

13: 思考 2020/11/23(月) 17:23:35.51 ID:UIYm7sxi0.net
アルフォートに逃げるな

23: 思考 2020/11/23(月) 17:25:45.92 ID:gk/vm/PO0.net
>>13
好物なんや
今回は半分にしとこ」と思ってても全部食べちゃう

70: 思考 2020/11/23(月) 17:35:07.13 ID:3MpZx6l90.net
>>23
可愛い

14: 思考 2020/11/23(月) 17:23:43.61 ID:FlQtK5a20.net
手術で痩せるしかない

23: 思考 2023/01/06(金) 15:36:13
３万５千キロカロリー貯金してて毎日１５００キロカロリー支出してる状態や３０日で３万５千キロカロリーなら
一日あたり１２００キロカロリー支出せなあかん
１５００キロカロリーから１２００キロカロリー抜いても
一日オニギリ１個でオーバーやぞ食事だけでは無理や
毎日２０ｋｍ歩けたったの８時間やそれしかない

1001： 思考ちゃんねる


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606119625/