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ライフハック

【悲報】ワイ、筋トレ始めてから何故かずっと眠い



1: 思考 2023/06/05(月) 22:25:44.04 ID:DUrI3hXX0
筋トレJ民おる？
筋トレしたらずっと眠いとかあるんか？

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22: 思考 2023/06/05(月) 22:34:44.79 ID:X2oM5IhW0
>>1
参考までに身長体重年齢は？

2: 思考 2023/06/05(月) 22:25:57.77 ID:DUrI3hXX0
ちな睡眠はきっちり6時間取ってる

3: 思考 2023/06/05(月) 22:26:21.61 ID:Z8r+WoI90
プロテイン摂れ

5: 思考 2023/06/05(月) 22:26:45.25 ID:DUrI3hXX0
>>3
1日110gくらいとってるで

4: 思考 2023/06/05(月) 22:26:45.21 ID:GwTcpJ4Y0
体が疲れとるんや

6: 思考 2023/06/05(月) 22:27:02.15 ID:DUrI3hXX0
>>4
それでもこんなずっと眠いことあるんかな

7: 思考 2023/06/05(月) 22:27:36.56 ID:4nU7T56D0
ワイもやりはじめの時はそうやったわ

10: 思考 2023/06/05(月) 22:28:17.06 ID:DUrI3hXX0
>>7
そうなんか
やってれば慣れるんかな

8: 思考 2023/06/05(月) 22:27:45.75 ID:wDDEs2aE0
いや6時間しか寝てないのが原因やないかい

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9: 思考 2023/06/05(月) 22:27:48.69 ID:Wb7D5BJM0
お前カフェイン摂取してないの？
雑魚やん

11: 思考 2023/06/05(月) 22:28:46.18 ID:DUrI3hXX0
>>8
いや6時間寝れば十分やろ
>>9
カフェインとったら吐くから無理や

13: 思考 2023/06/05(月) 22:30:14.42 ID:Wb7D5BJM0
>>11
摂取しすぎじゃねぇのそれ
錠剤で3mgくらいでええしコーヒーで摂取する訳じゃないぞ？

15: 思考 2023/06/05(月) 22:31:30.19 ID:DUrI3hXX0
>>13
3mgでええの？
めっちゃ少ないやん

24: 思考 2023/06/05(月) 22:35:19.43 ID:Wb7D5BJM0
>>15
すまん書くの抜けてたわ
3mg/kgや
大した量にはならんはずや

26: 思考 2023/06/05(月) 22:38:40.62 ID:DUrI3hXX0
>>24
いや多過ぎやろ…
吐きまくって死んでまう

30: 思考 2023/06/05(月) 22:41:34.53 ID:Wb7D5BJM0
>>26
カフェイン錠剤で吐いてまうんか？
消化器官弱いん？

12: 思考 2023/06/05(月) 22:28:52.22 ID:0gu45+AG0
筋トレは疲れるもんやしゃーない

14: 思考 2023/06/05(月) 22:30:29.92 ID:k/PIniOQr
炭水化物取りすぎると眠くなるぞ

16: 思考 2023/06/05(月) 22:31:43.19 ID:DUrI3hXX0
>>14
あこれや

20: 思考 2023/06/05(月) 22:33:11.08 ID:k/PIniOQr
>>16
糖質で血圧上がってインスリンが作られて眠くなる
カフェインも摂取することや

17: 思考 2023/06/05(月) 22:32:34.18 ID:44nfPxhT0
ワイはそこまで眠くならんで
最低でも1日12時間は寝とるからな

19: 思考 2023/06/05(月) 22:33:09.99 ID:DUrI3hXX0
>>17
ショーヘイか？

18: 思考 2023/06/05(月) 22:32:34.54 ID:3NHYFZiU0
筋トレとセンズリは相性が悪いから
オナ禁した方がいいよ

1001： 思考ちゃんねる


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1685971544/