
1: 思考 2021/12/25(土) 13:28:31.48 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
ある?
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
2: 思考 2021/12/25(土) 13:28:47.90 ID:kyCnzfgz0XMAS.net
脂肪吸引
3: 思考 2021/12/25(土) 13:28:48.17 ID:1Y+KqHWnaXMAS.net
hiit
4: 思考 2021/12/25(土) 13:29:41.41 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>3
週どれくらいやればええんやろか
週どれくらいやればええんやろか
6: 思考 2021/12/25(土) 13:30:08.82 ID:1Y+KqHWnaXMAS.net
>>4
1〜2回でええで
1〜2回でええで
9: 思考 2021/12/25(土) 13:31:10.56 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>6
ニキはやったことあるんか?
ニキはやったことあるんか?
15: 思考 2021/12/25(土) 13:32:52.65 ID:1Y+KqHWnaXMAS.net
>>9
もちろん“ない”で
ガチムチの人が動画でやってたから教えてあげようと思ったんやすまんな
もちろん“ない”で
ガチムチの人が動画でやってたから教えてあげようと思ったんやすまんな
5: 思考 2021/12/25(土) 13:29:43.76 ID:A7E/z/Cx0XMAS.net
ボディビルダーでもないくせにそんな細かいこと気にするくらいなら今すぐ走り行けよ
7: 思考 2021/12/25(土) 13:30:32.86 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>5
走るのやだな
走るのやだな
8: 思考 2021/12/25(土) 13:30:59.16 ID:6aZbBWG+MXMAS.net
医学生ワイが教えてやるで
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
10: 思考 2021/12/25(土) 13:31:21.58 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>8
教えてや
教えてや
11: 思考 2021/12/25(土) 13:31:34.78 ID:Y4v4k2eCMXMAS.net
デブってほんと走るの嫌いだよな
12: 思考 2021/12/25(土) 13:32:33.54 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>11
駅伝部やったから走るのは懲り懲り
駅伝部やったから走るのは懲り懲り
13: 思考 2021/12/25(土) 13:32:47.96 ID:6aZbBWG+MXMAS.net
起床
↓
有酸素運動(オススメは早歩き)
↓
ご飯(タンパク質+糖質)
↓
無酸素運動(筋トレやダッシュHIIT)
↓
ご飯(タンパク質中心)
↓
寝る
コレを繰り返すことで爆速で痩せられます
↓
有酸素運動(オススメは早歩き)
↓
ご飯(タンパク質+糖質)
↓
無酸素運動(筋トレやダッシュHIIT)
↓
ご飯(タンパク質中心)
↓
寝る
コレを繰り返すことで爆速で痩せられます
17: 思考 2021/12/25(土) 13:34:15.58 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>13
たしかに痩せそう
たしかに痩せそう
22: 思考 2021/12/25(土) 13:35:24.57 ID:6aZbBWG+MXMAS.net
>>17
スリープロウっていうテクニックや
空腹時に有酸素運動やると体脂肪が選択的に燃焼されまくる上、パワーやスタミナも爆増する最強テクニックやで
スリープロウっていうテクニックや
空腹時に有酸素運動やると体脂肪が選択的に燃焼されまくる上、パワーやスタミナも爆増する最強テクニックやで
25: 思考 2021/12/25(土) 13:36:18.74 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>22
サンガツ
サンガツ
14: 思考 2021/12/25(土) 13:32:51.31 ID:6mkqJt6IMXMAS.net
筋トレして食事減らすだけやん
20: 思考 2021/12/25(土) 13:34:39.36 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>14
せやねん
けど飯うまくて我慢できんのや
せやねん
けど飯うまくて我慢できんのや
16: 思考 2021/12/25(土) 13:33:48.98 ID:9mvM8zvg0XMAS.net
筋トレしながら有酸素運動
痩せやすいし筋肉はつくしおススメ
痩せやすいし筋肉はつくしおススメ
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