思考ちゃんねる

　会社員・公務員の7割が「退勤後の仕事連絡に対応」　仕事とプライベート「実は切り替えられてない」

調査対象者に、仕事とプライベートの切り替えができていると思うかを尋ねたところ、8割超が「仕事モードとプライベートモードを切り替えられている」と回答した。

　一方で、7割超が「退勤後も仕事の連絡に対応している」と答えている。

　仕事が終わった後のリラックス方法として、これまでに取り入れたことのあるものとしては（複数回答）、「テレビ・動画を見る」「おいしいものを食べる」「眠る・目を閉じる」が上位を占めた。

　仕事が終わった後、どのようなリラックス方法を習慣として取り入れているかを職業別でみると、「ITエンジニア」の多くは脳科学的にあまりよくない習慣を取り入れており、とりわけ「テレビ・動画を見る」は全体平均（約27％）の約1.5倍となる、約41％に達している。

そのほか、筋トレ・スポーツといった激しい運動も全体平均（約16％）と比較して10ポイント以上高い約27％が取り入れていると回答した。また、ゲームも全体平均より5ポイント以上高い、約18％が取り入れているという。


　仕事終わりのリラックス習慣の有無を尋ねた質問では、約41％が仕事終わりにリラックスする習慣が「ない」と回答した。

　仕事終わりのリラックス習慣が「ない」理由としては（複数回答）、「何をしていいかわからない」（30％）がもっとも多く、「忙しいから」（21％）がそれに続いている。
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