0

30代ってまじで痩せなくね?



1: 思考 2022/03/30(水) 00:45:13.013 ID:BqWrINJB0
どうなっとん

中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる


2: 思考 2022/03/30(水) 00:45:37.152 ID:QJjImGjea
継続すれば痩せるぞ

すぐ戻るけどな

3: 思考 2022/03/30(水) 00:45:57.827 ID:hOJC1aWka
痩せるまで食いまくる

4: 思考 2022/03/30(水) 00:46:42.799 ID:w3MnGN8m0
ストレス性胃腸炎になって激痩せだが?

5: 思考 2022/03/30(水) 00:46:48.806 ID:4okIp9oT0
飯を我慢して5キロぐらい痩せた

6: 思考 2022/03/30(水) 00:48:20.386 ID:6deQ66gH0
介護で夜勤やってるけど夜勤明けは食欲無いから寝て夜21時くらいに起きて食べる
前日の21時くらいから何も食べてないから24時間くらい絶食になる

7: 思考 2022/03/30(水) 00:49:09.410 ID:O1khcuxvM
筋肉がないんだろ

8: 思考 2022/03/30(水) 00:51:09.668 ID:TevVvbAM0
筋トレすれば痩せる

9: 思考 2022/03/30(水) 00:53:47.040 ID:tWO6RxBS0
腸内環境悪くなってんじゃね
俺はそれで痩せなくなった

10: 思考 2022/03/30(水) 00:54:33.534 ID:BqWrINJB0
・酒辞める
・腸内環境整える
・筋トレする

あとなんかありますか

中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる


11: 思考 2022/03/30(水) 00:54:52.271 ID:uPK2M02CM
年食ったら1日1食でいい

13: 思考 2022/03/30(水) 00:56:51.335 ID:O1khcuxvM
>>11
これ一番ダメなやつ

53: 思考 2022/03/30(水) 01:43:00.705 ID:Ghhhz5bN0
>>11
それ食べなさ過ぎて筋肉が弱って最終的に寝たきりになるやつ

12: 思考 2022/03/30(水) 00:56:00.430 ID:tWO6RxBS0
間食辞める
歩く

14: 思考 2022/03/30(水) 00:57:41.897 ID:FWYRd7aZ0
三十路ニートだけど全然太らない
運動量の多さよりは食う量の少なさだと思うがな

56: 思考 2022/03/30(水) 01:44:20.357 ID:hPn66vRl0
>>14
こういうこと
アンダーカロリー維持してれば太りようがない

15: 思考 2022/03/30(水) 00:57:52.856 ID:/JDH5Unc0
間食やめる朝晩スクワット30回ずつ
これで28キロ痩せたわ

16: 思考 2022/03/30(水) 00:58:13.511 ID:9TJbtq/xd
俺頑張って35キロ痩せたぞ

17: 思考 2022/03/30(水) 01:00:23.879 ID:3aMeCpmd0
よく知らんけど人の筋肉だかは45日で入れ替わるってCMで言ってたから
とりあえず筋肉痛にはならないようにたまに休みを挟んで筋トレを習慣づけたら体重は減少傾向になる
腹筋は特に効果が大きい気がする

んで柔道に勤しんでた高校生の体重近くにまで落ちたけど
やっぱ全然体のシルエット違うわ
同じ体重でも明らかに筋肉がないからぶよぶよ

62: 思考 2022/03/30(水) 01:48:04.979 ID:Ghhhz5bN0
>>17
体のシルエットが崩れるのは凄くわかる
20年近く力仕事してるし肥満では無いんだけど
本気でジム通いとか食事の節制をしない限りは学生時代みたいな引き締まったあの体に戻れる気がしない

18: 思考 2022/03/30(水) 01:01:53.093 ID:FWYRd7aZ0
いろんな健康論や食生活論やダイエット論がゴミのように溢れかえってるけど
未だにカロリー計算に一生懸命になるのだけは確実に無意味だと思う

1001: 思考ちゃんねる