0
ライフハック

腹筋ローラーやったらなんか膝がちょっとだけ痛いねんが



1: 思考 2022/12/03(土) 16:23:56.60 ID:eCxc0Bzk0
やめたほうがええか？
クッションは膝の下に敷いてるねんが

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる


2: 思考 2022/12/03(土) 16:24:27.47 ID:jOqkFYq5d
もう少しクッション増やしてみたらどうや？

3: 思考 2022/12/03(土) 16:25:14.33 ID:eCxc0Bzk0
>>2
折り曲げてみたけど膝の位置が高くなってバランス悪くなったんや

4: 思考 2022/12/03(土) 16:26:12.50 ID:jOqkFYq5d
>>3
素材があかんのかもしれんな
何か良さそうなもん他にないか？
腹筋ローラーはめっちゃ効果的なんやけどワイの場合腰に来るからあかんわ

6: 思考 2022/12/03(土) 16:26:56.98 ID:eCxc0Bzk0
>>4
ハニカムクッションだと薄くてアレやった

5: 思考 2022/12/03(土) 16:26:13.44 ID:NvNMW0Qr0
甘えやろ
膝の痛みくらい我慢しろ

7: 思考 2022/12/03(土) 16:27:11.55 ID:eCxc0Bzk0
>>5
うるせえよ

20: 思考 2022/12/03(土) 16:33:25.21 ID:NvNMW0Qr0
>>7
ごめんなさい

23: 思考 2022/12/03(土) 16:34:29.39 ID:eCxc0Bzk0
>>20
分かればええんや

25: 思考 2022/12/03(土) 16:36:14.14 ID:UAJ+nNy40
>>7
>>20
なんか草

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる


8: 思考 2022/12/03(土) 16:27:43.56 ID:I31bl0f90
ワイは敷布団をクッション代わりにしとる

10: 思考 2022/12/03(土) 16:28:40.78 ID:eCxc0Bzk0
>>8
ワイも座布団みたいなクッション使ってる

9: 思考 2022/12/03(土) 16:28:25.16 ID:7MthJHtl0
腰痛くなるならやり方がアカンけど膝痛いのは痩せろとしか

11: 思考 2022/12/03(土) 16:29:11.08 ID:eCxc0Bzk0
>>9
デブやからなんかね
そんな食ってないけど1回リバウンドしたからか身長172で100キロジャストくらいあるわ

16: 思考 2022/12/03(土) 16:32:48.26 ID:7MthJHtl0
>>11
それやろなぁ
ワイは180cm80kmやが膝痛くなることはないわ
もちろんシートみたいなの引いてる

21: 思考 2022/12/03(土) 16:33:48.34 ID:eCxc0Bzk0
>>16
諦めてプランクすべしか

24: 思考 2022/12/03(土) 16:34:44.17 ID:7MthJHtl0
>>21
たぶんスクワットの方がええけどスクワットすると今度膝痛めるからまずはウォーキングやろな
とりあえず膝痛くならないならスクワットやればええ

27: 思考 2022/12/03(土) 16:37:32.94 ID:eCxc0Bzk0
>>24
外怖いからウォーキング抵抗あるけど検討するわ
サンクス

12: 思考 2022/12/03(土) 16:29:11.19 ID:jOqkFYq5d
>>9
立ちコロがあかんのやろか？

22: 思考 2022/12/03(土) 16:33:53.52 ID:7MthJHtl0
>>12
背中をそらすと腰痛めるんや
背中はちょっと丸める猫背みたいな感じでやらないとアカン

13: 思考 2022/12/03(土) 16:29:35.73 ID:+MgRHRmsr
膝に効いてるやん

22: 思考 2022/12/05(月) 23:44:13
豚が腹筋ローラーwww

1001： 思考ちゃんねる


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1670052236/