1: 思考 2019/07/28(日) 20:42:45.56 ID:2apGB7Tq0.net
筋トレ💪に自信ニキ教えて
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
64: 思考 2019/07/28(日) 20:54:15.10 ID:PysaCYdna.net
>>1
現状カロリー消費にしかなってないね、筋肉の見栄え良くしたり強くしたいのであれば筋肉痛になるまでやらないと意味0やで
現状カロリー消費にしかなってないね、筋肉の見栄え良くしたり強くしたいのであれば筋肉痛になるまでやらないと意味0やで
2: 思考 2019/07/28(日) 20:42:53.27 ID:VHLuqWQu0.net
ない
3: 思考 2019/07/28(日) 20:43:07.26 ID:O79RAOTta.net
仕事は？
5: 思考 2019/07/28(日) 20:43:46.14 ID:2apGB7Tq0.net
ないんかよ
ちな腕立て伏せ20回、腹筋10回してる
ちな腕立て伏せ20回、腹筋10回してる
12: 思考 2019/07/28(日) 20:45:28.33 ID:Astozdwir.net
>>5
無い
無い
16: 思考 2019/07/28(日) 20:46:25.23 ID:75OxDlOoa.net
>>5
それを何セット?
それを何セット?
30: 思考 2019/07/28(日) 20:48:06.65 ID:2apGB7Tq0.net
>>16
何セットって言うか、仕事行く前に腕立て伏せ20回、腹筋10回
そして仕事から帰って来たら腕立て伏せ20回、腹筋10回するだけや
何セットって言うか、仕事行く前に腕立て伏せ20回、腹筋10回
そして仕事から帰って来たら腕立て伏せ20回、腹筋10回するだけや
33: 思考 2019/07/28(日) 20:48:49.23 ID:qAznHy/Xa.net
>>30
その20回と10回を何セットやって
まさか1回きりとちゃうやろ
その20回と10回を何セットやって
まさか1回きりとちゃうやろ
34: 思考 2019/07/28(日) 20:49:03.92 ID:75OxDlOoa.net
>>30
意味なさ過ぎて草
せめてどっちも3セットくらいしようぜ
意味なさ過ぎて草
せめてどっちも3セットくらいしようぜ
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
38: 思考 2019/07/28(日) 20:49:16.25 ID:NS2nA2BY0.net
>>30
100キロ背負ってスクワット10回3セットやった方がまし
100キロ背負ってスクワット10回3セットやった方がまし
52: 思考 2019/07/28(日) 20:51:12.67 ID:fDXViL5w0.net
>>30
まあストレッチとしては意味あるんちゃう
ただ筋トレには全くなってない
筋トレは筋肉に限界まで負荷をかけないと意味ないからや
まあストレッチとしては意味あるんちゃう
ただ筋トレには全くなってない
筋トレは筋肉に限界まで負荷をかけないと意味ないからや
6: 思考 2019/07/28(日) 20:43:53.91 ID:YGwfcBENM.net
日雇い労働でもしたら筋トレ要らずで金も稼げるぞ
7: 思考 2019/07/28(日) 20:44:23.18 ID:bUfW3bpQ0.net
無い
8: 思考 2019/07/28(日) 20:44:49.63 ID:5dDBuRaGp.net
限界までやれ
9: 思考 2019/07/28(日) 20:45:01.14 ID:MS5DJ89c0.net
無駄な努力で草
10: 思考 2019/07/28(日) 20:45:15.38 ID:TAasvjblp.net
筋肉つけたいか痩せたいかによるんちゃう？
11: 思考 2019/07/28(日) 20:45:25.72 ID:4uhilqfx0.net
腕立てとスクワットの方がええと思う
66: 思考 2019/07/28(日) 20:55:00.42 ID:TVkS/U+cM.net
>>11
ほんまそれ
この2つで大体どうにかなる
好きなら腹筋背筋足してもええけどな
ほんまそれ
この2つで大体どうにかなる
好きなら腹筋背筋足してもええけどな
13: 思考 2019/07/28(日) 20:45:33.17 ID:U00YUBEwF.net
マジで意味なくて草
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