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ライフハック

毎日ウォーキング始めたら1週間で膝やら腰やらどんどん痛くなって来たんやが



1: 思考 2024/02/21(水) 00:35:58.55 ID:U7Mf/n0Q0.net
これは続けてもいいの？😇

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2: 思考 2024/02/21(水) 00:37:58.75 ID:I8eyYNRG0.net
太ってそう🤢

6: 思考 2024/02/21(水) 00:39:31.26 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>2
奇行種みたいなスタイルしとる

3: 思考 2024/02/21(水) 00:38:08.31 ID:5FoUyVDH0.net
スクワットと背筋が足りない

4: 思考 2024/02/21(水) 00:38:56.74 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>3
スクワットやる筋力ないから歩いてるんやが順番逆なんか？

5: 思考 2024/02/21(水) 00:39:07.37 ID:PeOQURU70.net
痛いのは最初だけや

9: 思考 2024/02/21(水) 00:40:32.78 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>5
治るのかな
だとええんやけど
明日1日は雨やから休むけど足の疲労感すげえ

7: 思考 2024/02/21(水) 00:39:39.59 ID:TrrxoTtE0.net
いまや20キロでも余裕も余裕や

11: 思考 2024/02/21(水) 00:40:54.26 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>7
12キロは歩いとる
頑張っている

16: 思考 2024/02/21(水) 00:41:52.89 ID:SQbqtPSa0.net
>>11
頑張ってるな
その調子や

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8: 思考 2024/02/21(水) 00:39:43.16 ID:cbVZgTcb0.net
続けてたらその痛いのが気持ち良くなってくるんや

15: 思考 2024/02/21(水) 00:41:44.60 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>8
気持ちいいけど大丈夫なのか心配になるわ
初めてやし

10: 思考 2024/02/21(水) 00:40:40.65 ID:coegiSZd0.net
ウォーキングで膝痛めるってどんだけデブなんだよ
ありえねーだろ徒歩だぞ？

12: 思考 2024/02/21(水) 00:41:13.68 ID:YIwsMGBUH.net
カバみたいに水の中歩けばええやん

13: 思考 2024/02/21(水) 00:41:20.36 ID:SQbqtPSa0.net
何キロ歩いてるんや？

20: 思考 2024/02/21(水) 00:42:47.15 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>13
平均10000歩くらい
多分5-6キロ
頑張って10キロは歩いとる

14: 思考 2024/02/21(水) 00:41:44.28 ID:geKfZe/w0.net
プールでジジババに混ざって歩け
膝やると地獄やぞ

17: 思考 2024/02/21(水) 00:41:57.01 ID:kIF64LnI0.net
歩きやすい靴を2個3個ローテーションしたほうが

21: 思考 2024/02/21(水) 00:43:40.86 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>17
ジョギングシューズの類やから足にはいいやつなんちゃうかな
一足しかないけども

18: 思考 2024/02/21(水) 00:42:10.93 ID:G3BzPkGb0.net
余程のデブやない限りほんまに膝を痛めることはない
運動不足からまだ抜け出す途中やからや

25: 思考 2024/02/21(水) 00:45:15.81 ID:U7Mf/n0Q0.net
>>18
60キロやで
どちらかというとヒョロガリやけど内臓脂肪でお腹妊婦族や

19: 思考 2024/02/21(水) 00:42:19.95 ID:V7iV5Zbu0.net
足の疲労感て気持ちええよな

23: 思考 2024/02/23(金) 20:49:51
走り方も奇行種みたいな感じでやってほしい

1001： 思考ちゃんねる


引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1708443358/