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ライフハック

医者「眠れない方は寝る前のネットやビデオゲームを控えてください」ワイ「おかのした」



1: 思考 2026/02/02(月) 12:36:24.53 ID:BL1hkxCY00202.net
ワイ「では寝る前は何をして過ごせばええですか」
医者「あの‥えっと‥」

😓

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32: 思考 2026/02/02(月) 12:42:56.71 ID:UQ2U6K1D00202.net
>>1
暇になれば眠くなるやん
やることないんだし

2: 思考 2026/02/02(月) 12:37:00.48 ID:31Rqunw700202.net
ほなお人形さん片付けるで

3: 思考 2026/02/02(月) 12:37:04.53 ID:YMPX71y200202.net
読書かラジオやぞ

5: 思考 2026/02/02(月) 12:37:28.84 ID:BL1hkxCY00202.net
>>3
佐倉綾音のラジオ聴いたらうるさ過ぎて眠れなくなった

9: 思考 2026/02/02(月) 12:39:19.58 ID:Ar4LR+Pu00202.net
>>5
誰だよ
だから声豚はキモいねん

13: 思考 2026/02/02(月) 12:39:51.16 ID:BL1hkxCY00202.net
>>9
井口理のラジオも聴いたぞ

25: 思考 2026/02/02(月) 12:41:48.17 ID:63Yz051N00202.net
>>9
何で声優ってわかったん？🤔

28: 思考 2026/02/02(月) 12:42:22.79 ID:BL1hkxCY00202.net
>>25
草
確蟹

14: 思考 2026/02/02(月) 12:39:52.82 ID:YMPX71y200202.net
>>5
NHKラジオを聴くんやぞ

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17: 思考 2026/02/02(月) 12:40:18.29 ID:63Yz051N00202.net
>>5
うるさいですね…

4: 思考 2026/02/02(月) 12:37:09.38 ID:MMZh/bGC00202.net
１寝る前にスマホをしてはいけない
２寝る前に最後にすることはスマホである
よって寝ることはできない

6: 思考 2026/02/02(月) 12:38:21.75 ID:uITSkHen00202.net
ヨガやるとええで

8: 思考 2026/02/02(月) 12:38:38.64 ID:BL1hkxCY00202.net
>>6
たのしそう
ヨガ筋トレ辺りやるか

16: 思考 2026/02/02(月) 12:40:10.40 ID:78evBNnG00202.net
>>8
筋トレはあかんで

18: 思考 2026/02/02(月) 12:40:19.63 ID:BL1hkxCY00202.net
>>16
おかのした

23: 思考 2026/02/02(月) 12:41:32.51 ID:heVwhR7V00202.net
>>18
有酸素運動ならええらしいで

27: 思考 2026/02/02(月) 12:42:09.17 ID:BL1hkxCY00202.net
>>23
夜散歩とかええんやろか？

19: 思考 2026/02/02(月) 12:40:35.92 ID:uITSkHen00202.net
筋トレは覚醒する感じだけどヨガはリラックスしてそのまま自然な眠りに入る感じやな>>8

22: 思考 2026/02/02(月) 12:41:29.12 ID:BL1hkxCY00202.net
>>19
おかのした
Wii Fitの知識しかないがやるわ

7: 思考 2026/02/02(月) 12:38:24.33 ID:YLPDV1rY00202.net
読書も同じじゃね？
目を使うし頭も使うから副交感神経リラックスとは異なる

12: 思考 2026/02/02(月) 12:39:37.42 ID:BL1hkxCY00202.net
>>7
液晶と違って光らないからセーフらしい
けどワイは読書する為の蛍光灯で覚醒するから逆効果やった

10: 思考 2026/02/02(月) 12:39:27.68 ID:APBReOBI00202.net
とりあえず横になって目を閉じておけば

43: 思考 2026/02/02(月) 12:45:00.78 ID:BL1hkxCY00202.net
>>10
眠くない時にそれやると逆に目が覚めて来るんや

11: 思考 2026/02/02(月) 12:39:31.58 ID:uTKI2roy00202.net
黙って目瞑れば良い、勝手に瞼が開くなら眠くないって事

26: 思考 2026/02/03(火) 13:59:09
KindlePaperWhiteなら照明下の本と同等の明るさなので睡眠導入にオヌヌヌ

1001： 思考ちゃんねる


引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1770003384/