no title

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:54:11.631 ID:m7BD+xD40
嫌なこと多すぎて人生つまらない
かといって死ぬ勇気なんてないし本当終わってるわ

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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:54:44.108 ID:x3d4NH2w0
取り敢えず何したいか考えて思い当たった事してる

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:55:36.818 ID:m7BD+xD40
>>2
前は楽しくて仕方なかったことがつまらなくて続かないんだよね

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:02:12.465 ID:x3d4NH2w0
>>7
そういう時は素直に離れてそのままで良いんじゃないかな
虚しさがピークになれば自然に動くし無理に探したって見つけるのは難しいし

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:55:20.310 ID:KN7JIp8L0
嫌なことが多ければ多いほど
ちょっとした「良いこと」が素敵に思えるんやで

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:57:25.390 ID:m7BD+xD40
>>4
些細なことでも喜べたらいいんだろうけど上ばかり見てるとなんか馬鹿らしくなるわ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:56:19.082 ID:e3TIO+pDd
寝る

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:58:25.670 ID:m7BD+xD40
>>10
起きても1日が始まる憂鬱感でいっぱい

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:58:34.264 ID:KN7JIp8L0
上なんて見てもキリないよ
それこそ金持ちだってなんだってその金でできることに飽きて
さらに上ばかり見てたらいつまでたっても幸せになれない

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 00:59:54.088 ID:m7BD+xD40
>>15
それでも金があれば出来ることは大きく広がるじゃん
貧乏だと本当に人生つまらないよ。この世にはやれること沢山あるのにコストが高すぎる

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:02:08.573 ID:KN7JIp8L0
>>20
広がってるように見えるけど実際やってみると
あれもこれも大したことないもんだったりするんやで

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:06:38.869 ID:m7BD+xD40
>>25
そういうものなのかな
無い物ねだりなのかもな…でも他人を羨まずにはいられないね

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:04:02.220 ID:JzElB6gsd
旅に出る

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:06:00.015 ID:F/akXr/10
>>34
これ
年に一回は一週間一人で海外旅行に行くと決めてる
そこまでやると強制的にリセットされる

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:08:12.641 ID:X/xBGqVsM
美味いもん食って酒飲んで寝る

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:11:13.204 ID:vxQc2Nyp0
ヒトカラ行ってシャウト

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:14:56.829 ID:B1kAo7jn0
あああああああああああ!!!!って叫ぶと凄くスッキリするよな

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:19:18.394 ID:B1kAo7jn0
ストレス溜まりまくってると何かしようとしても(それ意味ある…?)って思っちゃう
食べるのも酔うのも出かけるのも寝るのも全部(意味ある…?無いよね…?)ってなる
そうして自分自身に殺されていくんだ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:21:03.733 ID:m7BD+xD40
>>57
まさにそれだ
対人ゲームなら俺より上手い奴沢山いるし、趣味だったお絵かきもそう
何もかも自分は他人の下位互換なんだって気づいた瞬間どうしようもなく虚しくなった

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:20:06.542 ID:jS8Wmg6qd
マジレスしてやる
高速音読
ガムを延々と噛む
筋トレ
ランニング
瞑想
オn禁
サウナからの水浴び

これで治る
扁桃体の活動は瞑想で押さえつけてネガティヴにならないようにして後の習慣でセロトニンドバドバで幸福になれる

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:25:18.061 ID:m7BD+xD40
>>59
参考にさせてもらうよ
ありがとう

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:26:41.672 ID:jS8Wmg6qd
人間は強みは自覚及び客観視だ
これによって対処法を立てられるんだ人間はな

何もかも無駄で空虚に思えるのは脳みそに幸福物質が足りて無い状態の時だ
その時に扁桃体が活動しやがると恐ろしくネガティヴになって鬱になる

セロトニンを補充しろ
痛みは本来存在せずそれは脳が作るものだということを知っていれば自ずと答えは見えてくる
幸福は脳が作るんだ

外の事象はそこに大きく作用するに過ぎない
結局幸福かそうで無いかは脳が決めるんだ

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:38:46.907 ID:m7BD+xD40
>>63
規則正しい生活を送ることが大事らしいね、セロトニンは
少し調べてみた

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:34:52.418 ID:jS8Wmg6qd
俺も一時期そんな時があった

あまりにも空虚でさらにネガティヴだったから死ぬ前に痕跡消すために実家に帰って自分の生きた証を全てできる限り燃やしてしまった
自分だけ写った古い昔の写真もほじくり出して全部燃やした
卒業証書とかアルバムとかももう無い

今は大絶賛後悔してる

今はセロトニンハイドーパミンハイで生きてるから生きてんの楽しい
他人にとっては何気無い事も俺にとっては大きな幸福になるそれがハイな状態だ

躁鬱では無い
こういうことを習慣付けてからもう五年くらい時々軽く落ち込むことはあってもまあその日のうちに治るレベルにしか落ち込まなくなった
俺の中で瞑想は一番デカかった

こんなに人生変わるのになんで皆やらないとかと思うんだけど結局瞑想も脳の構造が変わるまでには継続しなけりゃならないからな

やって損はないとわかっててもやれる奴ばかりではないことを考えれば納得や
オススメだぞ
今風にマインドフルネスと呼ぼうか

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:36:46.953 ID:B1kAo7jn0
瞑想ね
ちょっとやってみようかな

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:42:27.973 ID:jS8Wmg6qd
>>69
瞑想といっても俺は宗教的な要素は一切排してるからそっちに引き込もうとしてるんじゃないからな

ある方角に一礼したりとか涅槃とか解脱とかそういう言葉は使わない

頭の喧騒が落ち着いてくると一種のランナーズハイみたいな過集中状態になるんだ
それが気持ちいいんだ恐ろしく
何も考えず呼吸だけしてるのがこんなに開放的で気持ちいいのかと驚くぞきっと

大抵瞑想できない奴は頭の喧騒が静かになるまで待てないんだよねえ

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:43:34.923 ID:trIWBt2KM
何も考えずにとりあえず身体動かす

何もしない時間があると答えが出ない事を延々悩んで考えてしまうから良くない

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:48:00.785 ID:jS8Wmg6qd
>>73
まあこれだな
動くと小脳の働きで扁桃体の活動がシャットアウトされてネガティヴなことを考えづらくなるらしいからな

一番いいのは瞑想しながらランニングだな
あれはとんでもなく気持ちいい

まあ条件としては一本道で足場しっかりしたところというのが条件だ
呼吸意外に何も考えないで走れる環境で無いとハイにならない
足場が凸凹だとそっちの警戒に脳が働くからな

そのあと銭湯に行ってサウナに入れ
とりあえずキツイなって状態からさらに5分くらい
そして水をあびろ
本当今頭の中で絶賛幸福物質増産中って感じで笑えてくるから

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:44:14.563 ID:B1kAo7jn0
世界がどれほど広くても俺の悩みが俺の心のほぼ100%を占めるのは変わらないと思うんだよな

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/31(木) 01:51:58.261 ID:jS8Wmg6qd
>>74
わかるぜ

それを小さい割合というか小さくしてくれるのが幸福感だ

例えば2日寝ないで今から5キロ走るのとしっかり寝て準備万端で5キロ走るのとじゃ全く辛さが違うし事前の心境も違うだろ?

つまり自分の状況が悪いと大したこと無い距離も途方もなく長く感じるし大したこと無い障壁も途轍もなく大きな障壁に感じる

そういうもんだ幸福感に包まれていて身体の血の巡りがいいと自分ならなんでも乗り越えられる気がしてくる
そういう心境に至っては大抵のことは些細なことになる

元スレ:http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1504108451/

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